Эксперты назвали точный срок: как часто надо менять наволочку - и многие ошибаются

Большинство привыкло убирать спальню раз в неделю или десять дней, стирая всё постельное бельё. Кажется, этого хватает для чистоты. Но гигиенисты и дерматологи предупреждают: наволочка — самое уязвимое место, требующее больше внимания, чем простыня или пододеяльник. Во время сна ткань контактирует с кожей лица и волосами по семь-восемь часов, собирая на себя всё, что не должно там быть.

Что скрывается на вашей подушке

Если посмотреть на наволочку под микроскопом после пары ночей, зрелище будет неприятным. На ткани — частички кожи, остатки крема, кожное сало и пыль. Это отличная среда для клещей и бактерий. Эти скопления при каждом движении во сне попадают в поры. Это может быть причиной высыпаний на лице, которые не лечит дорогая косметика, или заложенности носа по утрам, которую принимают за простуду.

Как часто менять наволочку

Что говорят специалисты? Дерматологи считают, что в идеале наволочку нужно менять каждый день, но в обычной жизни — раз в два-три дня. Особенно это важно для людей с жирной кожей, акне или аллергией. Если вы спите с остатками средств для волос или с котом, меняйте наволочку каждое утро.

Почему стирка раз в неделю не помогает

Многие думают, что если наволочка выглядит чистой и приятно пахнет, то стирать её рано. Но бактерии не всегда сразу заметны. Когда появляются видимые следы, микроорганизмов уже очень много. Чтобы очистить ткань от жира и клещей, стирайте наволочки при температуре не ниже 60 градусов, а потом гладьте с паром.

"Я не понимала, почему прыщи только на правой щеке, хотя я тщательно ухаживала за кожей. Косметолог предложила купить семь шёлковых наволочек и менять их каждое утро. Сначала это казалось странным и затратным, но через месяц лицо очистилось", — рассказывает Марина.

Советы для тех, кто не любит стирать

Не все готовы постоянно стирать и гладить. Чтобы было проще, купите 4-5 наволочек, подходящих к вашим комплектам белья. Тогда можно быстро сменить наволочку, не перестилая всю постель. Обратите внимание на материал: шёлк или плотный хлопок (сатин) меньше пачкаются и не травмируют кожу и волосы, в отличие от синтетики. Помните, чистая наволочка — простой способ сохранить здоровье кожи и хорошо спать.

Ошибаются почти все: куда нужно заливать жидкий гель, чтобы стирка была эффективной? Ответ — в нашей статье.

Автор: Лана Вавилова