Можно ли тренировать ответственность?

Считаю, что такое возможно, потому что когда живешь осознанно, у тебя больше шансов получить в жизни то, к чему стремиться.

Упражнения для тренировки ответственности:

• Практика «Стоп-фраз». Отслеживать моменты, когда человек автоматически перекладывает ответственность, используя фразы вроде «я не мог», «это не моя вина», и заменять их на «я выбрал», «я решил», «я создал эту ситуацию».
• Техника «Зона влияния». Разделить проблемы на те, на которые можно повлиять, и те, которые вне контроля, и сосредоточить 80% энергии на первой категории.
• Техника "Лось". Фразы "мне пришЛось", "так получиЛось". Отслеживать следует эти формулировки в голове и думать так ли все вокруг виноваты или есть еще другие причины произошедшего?
• Метод малых обещаний. Начать формировать привычку держать слово с малого:

1. дать себе обещание выполнить небольшую задачу и обязательно сдержать его,
2. постепенно увеличивая сложность обязательств.

• Практика осознанных выборов. Каждый день фиксировать моменты, когда человек делает выбор, даже самый незначительный. Это развивает понимание, что большинство ситуаций в жизни — результат решений, а не случайностей или внешних сил.
• Метод «Честного признания ошибок».

1. Выработать привычку открыто признавать свои ошибки, не оправдываясь и не обвиняя других.
2. После признания сразу переходить к конструктивным шагам по исправлению ситуации.

Что вам откликается больше всего?

Как на фото ниже: "Это они виноваты, что я упал. Поэтому буду просто лежать и ничего не делать".