Привычка проста: проснулся - в душ. После работы - снова в душ. Жарко - тем более в душ. Кажется, чем чаще, тем чище. Но у дерматологов на этот счёт другое мнение.
Специалисты всё чаще говорят: ежедневный горячий душ с активным мылом - не всегда благо. По их словам, вместе с потом и загрязнениями человек смывает и то, что организму нужно. Речь о естественных кожных жирах и микробиоме - сообществе полезных бактерий, которые работают как защитный барьер.
«Люди путают ощущение скрипа кожи с настоящей чистотой, - отмечают врачи. - Если после душа кожу стягивает, это не признак здоровья, а сигнал, что защитный слой повреждён».
Горячая вода усиливает эффект. Она растворяет липидный слой быстрее, чем тёплая. В результате кожа становится сухой, появляется зуд, микротрещины, повышенная чувствительность. У кого-то - обострение дерматита. У кого-то - постоянное ощущение раздражения, которое годами списывают на «плохую экологию».
Парадокс в том, что для большинства людей ежедневный полноценный душ не обязателен. По оценкам специалистов, при умеренной активности достаточно мыться раз в два-три дня, а в остальное время ограничиваться гигиеной зон, где скапливается пот. Это не шаг назад в чистоте, а более бережный подход к коже.
Разумеется, есть исключения. Интенсивные тренировки, физическая работа, жара - здесь душ необходим. Но идея о том, что «чем чаще, тем лучше», всё чаще ставится под сомнение.
Кожа - не враг, которого нужно отмывать до скрипа. Это живой орган со своей системой защиты. И иногда, как ни странно, лучший уход - это немного меньше старания.