Учёные Южно-Уральского государственного университета представили систему управления функциональным состоянием спортсменов, которая кардинально меняет подход к тренировкам. Методика позволяет заглянуть «внутрь» атлета, чтобы точно дозировать нагрузку, предотвратить перетренированность и улучшить спортивные показатели. Технология опробована в системе хоккейного клуба «Трактор» и запатентована.
«Наш метод учитывает врожденные свойства нервной системы спортсмена, его физические параметры и функциональное состояние на данный момент, – объясняет директор научно-исследовательского центра спортивной науки ЮУрГУ Ольга Макунина. – Атлет проходит диагностику на аппаратно-программном комплексе, выполняет ряд тестов, и после расшифровки данных мы практически со 100-процентной точностью можем сказать, к каким нагрузкам готов его организм. По сути, мы учимся грамотно распоряжаться естественным потенциалом человека. Современные технологии позволяют добиться того, чего раньше добивались с помощью фармакологии».
Система, разработанная учеными ЮУрГУ, включает в себя несколько этапов диагностики и мониторинга. Ключевые показатели – сенсомоторная реакция, её скорость, помехоустойчивость и концентрация внимания. Для их измерения используется специальный аппаратно-программный комплекс российского производства «Нейрософт». Сам процесс похож на компьютерную игру: задаётся стандартизированный тест, где нужно быстро нажать на пульт при определённой выдаче сигнала.
«Это сложная сенсомоторная реакция: на красный спортсмен должен нажать красную кнопку, на зелёный – зелёную, – поясняет ученый. – Для центральной нервной системы это задача, с которой она должна справиться. Таким образом мы получаем объективные маркеры текущего состояния центральной нервной системы, а значит, готовность спортсмена к предъявляемым нагрузкам».
Система работает не только с нервной системой. В комплексную диагностику входит биоимпедансометрия – современный анализ состава тела. Специалисты измеряют не просто рост и вес, а соотношение мышечной и жировой массы, количество воды, проводят сегментарный анализ, выявляя асимметрию. Эти данные сравниваются с «модельными характеристиками» – эталонными параметрами для конкретного вида спорта и амплуа.
«Мы смотрим, насколько спортсмен соответствует модельных параметрам. Выявляем слабое или сильное звено, – рассказывает Ольга Макунина. – На основании этого можно прогнозировать его успешность в том или ином амплуа: будет он лучше защитником или нападающим».
Обязательная для всех спортсменов – оценка работы сердца и вариабельности сердечного ритма – нужна для точной настройки режима тренировок и восстановления. Важнейшие для хоккеистов показатели – устойчивость и координацию – ученые проверяют на специальной платформе, регистрирующей колебания центра тяжести. Такой тест незаменим для профилактики падений и выявления слабых мест в вестибулярной системе.
Весь процесс обследования команды из 22 хоккеистов занимает всего один-два дня. На руки тренер получает не просто таблицы с цифрами, а понятный стандартизированный протокол с принципом «светофора». Ученые выделяют красным те точки, на которые особенно важно обратить внимание. К примеру, низкий уровень психомоторной реактивности. Если он стабильно низкий – это сигнал, что нужно искать причину: истощение ресурсов, проблемы со сном, питанием, высокий уровень тревожности.
На основе данных строится не только тренировочный план, но и персональная программа восстановления.
Ученые ЮУрГУ несколько лет проводили исследования на базе областной спортивной школы «Трактор». По результатам работы был получен патент на способ комплексной оценки функционального состояния и уровня функциональной подготовленности хоккеистов (авторы: Сурина-Марышева Е.Ф., Эрлих В.В., Кораблева Ю.Б.). Данный способ успешно применяется как в основной команде «Трактор», так и в юношеских командах клуба.
Сейчас центр спортивной науки ЮУрГУ ищет новых партнёров среди других профессиональных команд, готовых тренироваться по принципу «не навреди».
В этом – главная философия проекта. Учёные отмечают, что мировой спорт движется в том же направлении: «Мы ликовали, когда в 2019 году в документах Всемирного антидопингового агентства (ВАДА) появилась первая строчка о том, что самый главный приоритет – это сохранить здоровье спортсмена». Уникальная система может быть использована не только в хоккее, но и в других видах спорта. Разработчики успешно опробовали ее на боксерах.
Ученые ЮУрГУ доказали, что здоровье спортсмена – не случайность, а результат точной работы. Его можно и нужно сохранять даже на пределе нагрузок. И это – будущее профессионального спорта, которое уже наступило в Челябинске.
В следующем посте смотрите видео о том, как работает система, предложенная учеными ЮУрГУ