🥛Напитки, связанные с долголетием

🥛Напитки, связанные с долголетием:

👩🔬Исследования "голубых зон" – регионов с высокой продолжительностью жизни, таких как Окинава, Сардиния, Никоя, Икария и Лома-Линда – выявили общие предпочтения в напитках.💧 Жители этих зон чаще всего выбирают воду. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья, помогая выводить токсины, регулировать

давление, доставлять питательные вещества, балансировать электролиты и ускорять метаболизм.

☕️Также многие долгожители регулярно употребляют черный кофе. Кофейные зерна богаты антиоксидантами и полифенолами, обладающими противовоспалительными свойствами, что может способствовать снижению риска хронических заболеваний.

🌱Чай является неотъемлемой частью рациона во многих "голубых зонах", черный чай может помочь снизить уровень сахара в крови, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, улучшить холестерин и поддержать здоровье кишечника.👍 Долгожители, как правило, предпочитают чай без сахара, добавляя для аромата лимон или мяту.