Раннее выявление злокачественных новообразований и своевременная терапия позволяют достичь высоких показателей излечения даже в случае онкологических заболеваний, которые относятся к хроническим.
Об этом заявила врач-онколог Пензенской районной больницы Дарья Лисина в рамках недели профилактики рака, сообщает пресс-служба минздрава региона.
Специалист подчеркнула, что здоровый образ жизни является доступной каждому мерой предотвращения многих видов онкологии. По ее словам, основные принципы включают достаточную физическую активность, сбалансированное питание и рациональное чередование труда и отдыха.
При этом она советует полностью отказаться от:
- Алкоголя и табака
- Сахара в любом виде
- Продуктов глубокой переработки: рафинированные масла, газированные напитки, бульонные кубики.
- Использования микроволновых печей для разогрева пищи в пластиковой посуде
- Тесного синтетического белья
- Употребления слишком горячей пищи и напитков, особенно из пластиковой или бумажной одноразовой посуды
- Поздних ужинов (после 17:00)
- Самолечения хронических стрессов и недосыпания
- Дезодорантов
Включить в жизнь Лисина рекомендует:
- Ежедневное употребление свежих овощей, фруктов, зелени, орехов и цельнозерновых продуктов как источников антиоксидантов
- Замену сахара умеренным количеством меда
- Преимущественно растительные белки в рационе
- Соблюдение питьевого режима
- Употребление теплой, а не обжигающе горячей еды
- Регулярную физическую активность и полноценный сон
- Систематические профилактические медицинские осмотры.
Ранее для пензенцев утвердили новые схемы лечения коронавируса.