Вы замечали, как ловко мы умеем откладывать самое важное «на завтра»? Нет-нет, я ни в коем случае не обвиняю — уверяю, сама владею этим искусством в совершенстве. Давайте честно: мы все с вами когда-то заключали дипломатичный пакт с собственной прокрастинацией. Казалось бы, одна неприметная мысль: «Подумаю об этом позже…» — а через пару лет оглядываешься, и полжизни как будто в ожидании прожито! Почему так происходит, и что с этим делать? Разберёмся без лишней теории — только честно, по-женски, с юмором и примерами из жизни.
Приглашаю вас в свой телеграмм канал:
Приходите🙌
ЛОВУШКА «ЗАВТРА»
Давайте расскажу одну сцену из собственного опыта. Когда-то я была легким чемпионом по философии «начну новую жизнь с понедельника», ведь пятница — она же "не настоящая"... Строишь планы: заниматься спортом, поговорить наконец с мужем о том самом, перестать заедать стресс «мини-круасанами»… И — о чудо! — наступает понедельник. Но, вот взгляд в почту с кучей писем и задач, на календарь с заплонированными делами, да ещё ребёнок просит очередную поделку для школы, а тут кофе расплескался… В общем, жизнь вмешивается.
И вот сидишь вечером — устала, без тех важных разговоров, без новых привычек, с чувством лёгкой тревоги и крепкой любви к сериалам, потому что они помогают не думать о своих проблемах. Узнаете себя?
Вот только штука в том, что каждое «не сейчас», каждое «ещё чуть позже» складываются в привычку. Наш мозг — очень экономная штука: если вы дали понять, что решения можно откладывать, он это с радостью подхватит. И вот уже вся жизнь превращается в череду отсрочек. Страшно? Может, и не совсем — но обидно, ведь это Ваша жизнь!
ОЖИДАНИЕ ЛУЧШЕГО МОМЕНТА
А теперь, давайте всерьёз. Вы же знаете эти истории: женщина ждала «лучшего момента» сказать, чего хочет от отношений — теперь они живут как соседи. Или мужчина столько раз откладывал разговор с детьми, что теперь не знает, с чего начать… Самое горькое — никто другой не виноват. Но именно это и даёт нам силу: если всё в наших руках, то вот они, наши новые «рычаги управления».
Знаете, признаюсь честно: у меня был период, когда я охотно жила в мини-режиме — «надо всё обдумать», «копнуть поглубже», поэтому любые перемены откладывались, а вместе с ними и радость, которая приходит с действием. В какой-то момент я поняла — новые привычки, большие разговоры и даже новые чувства зреют не в «потом», а в «сейчас». В этом мгновении — прямо сейчас! — мы и создаём своё завтра. Пусть и маленькими шагами.
ЕСЛИ НЕ ВЫ — ТО КТО? ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС — ТО КОГДА?
Буду банально откровенна: не бывает подходящих моментов, когда вдруг станет «не страшно». Всегда есть оправдания: мол, не то настроение, не та погода, да ещё этот ретроградный Меркурий… Но представьте, что все ваши «завтра» никогда не станут «сегодня». Никто не появится и не скажет: всё, теперь можно — иди и живи на полную. Эта работа — исключительно Ваша. Как бы иронично ни звучало, но мы и есть единственная реальная волшебная сила в собственной судьбе.
Однажды я решила сделать первый «дискомфортный» звонок маме, который так долго откладывала (там, казалось, будет сложный разговор). А оказалось, всё разрешилось за десять минут, и мы оба, как два ёжика после дождя, даже посмеялись над нашими переживаниями. Вы бы видели мое выражение лица: сколько лет откладывала облегчение!
Еще больше статей в подборке:
Пусть эта статья будет тем самым волшебным пенделем (уж простите!) и коротким гайдом:
1. Выделите вечер только для себя: возьмите блокнот, чашку чая и выпишите все свои «повисшие» дела, разговоры, мечты.
2. Придумайте кодовое слово для действия. Например, «СТАРТ». Надо поговорить — подумали «СТАРТ» и звоните, не давая себе лихорадочно все обдумывать.
3. Сделайте одно маленькое дело сразу после прочтения: напишите сообщение, поставьте себе будильник на утреннюю пробежку, выбросьте старую чашку, которой давно не пользуетесь. Любое, но СЕЙЧАС!
4. Упражнение «Десятиминутка перемен» — выберите беспокоящую ситуацию и дайте себе 10 минут: за это время разрешите что-то делать или говорить только (!) по этой теме. Потом — отдых! Но действие на практике — обязательное.
Ну а теперь признавайтесь: что Вы давно откладываете «на потом»? Есть ли у вас те самые несказанные слова, новые шаги, мечты, которые хотят выйти из спящего режима? Делитесь смелой правдой в комментариях — тут всё по-честному, ведь иногда перемены начинаются с простого признания.
Жизнь сегодня — результат вчерашних не сделанных шагов. Но именно сейчас Вы выбираете, каким будет завтрашний день. Пусть он будет ярким, живым и наполненным событиями, а не отложенными желаниями. Берите судьбу в свои руки, не ждите подходящего ветра — учитесь сами запускать корабль своей жизни!
Спасибо, что дочитали — это уже маленькая победа над привычкой откладывать. Подписывайтесь на мой канал! А если нравится мой подход — ищите ещё больше историй, советов и дружеской поддержки в моём Телеграмм-канале https://t.me/+f_Qjva4QlC9jYmEy. Вперёд, кто если не Вы?💕