Что происходит с малышом и мамой
Малыш на 30 неделе
На 30 неделе малыш активно растёт и набирает вес. Его тело становится более плотным и округлым, кожа выглядит гладкой и розовой. Подкожного жира становится всё больше, благодаря этому ребёнок лучше сохраняет тепло.
Места в животе становится меньше, поэтому движения ощущаются иначе. Малыш реже переворачивается, но его толчки становятся сильнее и более направленными. Часто можно почувствовать, как он упирается ножками или локтями.
Создать карусель Добавьте описание 4
Развитие мозга и нервной системы
Мозг малыша продолжает активно развиваться. Усложняются нейронные связи, формируются зоны, отвечающие за эмоции, память и восприятие информации. Это важный период для будущего обучения и адаптации к миру.
Малыш всё лучше различает звуки. Он узнаёт голос мамы, реагирует на спокойную музыку и может замирать или, наоборот, активнее двигаться при резких шумах.
Создать карусель Добавьте описание 4
Дыхательные движения и икота
Лёгкие продолжают готовиться к самостоятельному дыханию. Малыш регулярно делает тренировочные дыхательные движения, заглатывая околоплодные воды. Это важная часть подготовки к рождению.
Икота на этом сроке — нормальное явление. Она ощущается как ритмичные подёргивания в животе и обычно быстро проходит сама.
Создать карусель Добавьте описание 4
Что можно увидеть на УЗИ
На УЗИ на 30 неделе хорошо различимы черты лица малыша. Часто можно увидеть, как он держит ручки возле лица, сосёт палец или спит.
Также отчётливо визуализируются позвоночник, грудная клетка и сердце. Врачи оценивают рост, вес и общее состояние ребёнка, чтобы убедиться, что развитие идёт по плану.
Создать карусель Добавьте описание 4
Что происходит с мамой
Живот заметно увеличился, и будущая мама может быстрее уставать. Центр тяжести смещён, поэтому движения становятся более осторожными. Часто появляется ощущение тяжести в ногах и пояснице.
Матка поднимается всё выше, из-за этого возможны одышка, изжога и чувство давления под рёбрами. Это нормальные ощущения для этого срока.
Создать карусель Добавьте описание 4
Сон и самочувствие
Сон на 30 неделе может быть прерывистым. Лучше всего спать на боку, используя подушки для поддержки живота и спины. Это помогает снизить напряжение и улучшить качество отдыха.
Боли в спине и пояснице связаны с увеличением нагрузки и действием гормонов, которые расслабляют связки. Мягкая физическая активность и отдых помогают справляться с дискомфортом.
Создать карусель Добавьте описание 4
Питание и поддержка организма
Организму мамы сейчас особенно важно получать достаточно белка, железа, кальция и полезных жиров. Регулярное питание небольшими порциями помогает поддерживать силы и снижает нагрузку на пищеварение.
Вода, прогулки и спокойный ритм дня помогают чувствовать себя лучше и поддерживают общее самочувствие.
Создать карусель Добавьте описание 4
Итог
30 неделя — это время, когда малыш активно растёт и всё больше готовится к жизни вне живота, а мама постепенно замедляет темп и учится беречь себя.
Сейчас важно слушать своё тело, отдыхать и принимать помощь. Всё идёт правильно и своим чередом 🤍