Очень частая история у родителей 3-6 лет, когда в саду воспитатель говорит «ел суп, второе, компот»,
а дома - «не хочу», “невкусно”, “дай печенье”.
И мама в растерянности…
Давайте я вас успокою⏩️в большинстве случаев это не вредность и не избалованность. Это про условия, режим и безопасность
Почему в саду ест легче ✅
1️⃣Коллектив и “социальная норма”
Дети очень социальные:
если вокруг все сидят и едят, то включается механизм “я тоже”.
Дома такого “давления нормы” меньше
2️⃣Чёткий режим и меньше перекусов
В саду обычно:
• еда по расписанию
• нет постоянного “кусочничанья”
• нет доступа к печенькам/йогуртам “в любое время”
И ребёнок реально успевает проголодаться
3️⃣Усталость и саморегуляция
Парадоксально, но факт:
в саду ребёнок часто более собранный, потому что “держит лицо”, соблюдает правила. А дома он расслабляется и выходит всё накопленное:
усталость, эмоции, напряжение. И на этом фоне аппетит может быть хуже
4️⃣Дома у ребёнка больше контроля
В саду выбор ограничен и приходится есть, что дают.
Дома ребёнок чувствует, что можно отказаться, и часто есть шанс, что появится что-то другое. Так формируется логика: “Если я не поем, мама предложит вариант повкуснее”
Что с этим делать ⬇️
⏺️Перекусы — по правилам
Если перекусы есть, пусть они будут запланированы: 1–2 в день. Иначе ребёнок просто не успевает проголодаться
⏺️Вода между едой
Сок/молочные напитки/питьевые йогурты - это тоже еда. Они “съедают” аппетит
⏺️Не готовим 5 блюд на выбор
Родитель отвечает за “что” и “когда”. Ребёнок - за “сколько”. Можно дать выбор в рамках: “Хочешь гречку или макароны?”
а не “Что тебе приготовить?”
⏺️Спокойствие за столом
Чем больше давления и уговоров, тем хуже аппетит.
Еда должна быть нейтральной зоной, без борьбы
⏺️Смотрим на питание в масштабе недели
Сегодня почти не поел - завтра может компенсировать. У детей аппетит не всегда равномерный по дням
И хорошая новость: все это обычно отлично корректируется режимом и спокойными правилами без войны ❤️
#педиатрсоветует #аппетит #детскоепитание
