Зачем это нужно знать?
С помощью психодиагностики можно определить психологические причины лишнего веса, что даст вам возможность начать их решать‼️
Научные обоснования данного исследования, рекомендую прочитать 👇Психодиагностика в конце статьи.
Психологические особенности женщин с нарушениями пищевого поведения.
Пищевое поведение – ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в ситуациях стресса, а также поведение, ориентированное на формирование образа собственного тела. У женщин с избыточным весом восприятие образа собственного тела характеризуется искажением и неудовлетворенностью; представления личности о своём реальном и идеальном «Я» существенно различаются; у них преобладают непродуктивные стратегии совладания со стрессом. Ограничительный стиль питания достоверно выше в группе женщин с нормальным весом.
Психологические параметры пищевого поведения и его нарушений в большей мере определяют личностное отношение к способам принятия пищи. К ним относятся различные факторы:
- нарушения взаимоотношений в системе
«мать-дитя» в младшем детском возрасте;
- неприемлемые для ребенка в раннем детстве способы принятия пищи;
- стрессы, ситуации фрустрации;
- личностные проблемы;
- конфликтные семьи;
- проблемы в межличностных отношениях в семье, детских учреждениях, со сверстниками и другими окружающими людьми.
Все эти факторы, определяющие пищевое поведение, формируют пищевые привычки – определенные действия, доведенные до автоматизма и не требующие активации процесса мышления, устойчивые, непроизвольно возникающие в определенных ситуациях.
Потребность в пище относится к разряду витальных. Она наследственно обусловлена, имеет конкретную физиологическую основу и сопряжена с психологическими особенностями человека и социальными факторами. Пищевое поведение человека выходит за рамки удовлетворения энергетических затрат. Прием пищи не только служит для утоления голода, но и имеет эстетический, символический, мифологический, религиозный, социальный, морально-этический и психологический смысл.
Модель, описывающая мотивации пищевого поведения (Jackson et al., 2003), основана на аналогичной модели мотивации употребления алкоголя и включает в себя такие компоненты мотивации, как:
1) совладание с отрицательными эмоциями,
2) социализация,
3) соответствие ожиданиям других людей,
4) получение удовольствия.
Тесная взаимосвязь пищевой биологической мотивации с высшими мотивациями, зависимость от эмоционально-личностных особенностей человека и одновременно от специфики гомеостатических процессов порождают многообразные формы ее нарушения. Нарушения пищевого поведения являются одним из видов патологической адаптации.
Анализ особенностей пищевого поведения у женщин с избыточной массой тела позволил получить следующие результаты. У 34% опрошенных наблюдается ограничительное пищевое поведение: периоды избыточных пищевых самоограничений и диет сменяются периодами переедания с новым интенсивным набором веса, что приводит к эмоциональной нестабильности. После таких эпизодов у женщин, как правило, чувство вины, снижение самооценки. Стремление за короткий срок похудеть на большое количество килограммов приводит к компенсаторному увеличению приема
пищи и повторной прибавке веса (так называемый «синдром рикошета» или описанный доктором Браунелл как «ой-ой»). У 35% опрошенных женщин наблюдается эмоциональное пищевое поведение. При этом типе пищевого нарушения стимулом к приему пищи является эмоциональный дискомфорт: женщины принимают пищу в ситуациях эмоционального дискомфорта, «заедают свои проблемы».
Продукты питания являются для женщин своеобразным лекарством, так как приносят им не только насыщение, но и успокоение, удовольствие, релаксацию, снимают эмоциональное напряжение, повышают настроение. Таким образом, эмоциональность, присущая женщинам, является «благоприятным» фоном для формирования эмоциогенного типа пищевого поведения.
У 31% опрошенных женщин наблюдается экстернальное пищевое поведение, которое проявляется в повышенной реакции не на внутренние стимулы к приему пищи (пустой желудок и т.д.), а на внешние: витрина продуктового магазина, хорошо накрытый стол, принимающий пищу человек, реклама пищевых продуктов и т.д. Женщины данной группы, как правило, принимают пищу во всех случаях, когда ее видят, когда
она им доступна. Основой повышенного реагирования на внешние стимулы приема пищи является не столько повышенный аппетит, сколько сниженная насыщаемость. Возникновение сытости запаздывает по времени и ощущается исключительно как механическое переполнение желудка.
Основой повышенного реагирования на внешние стимулы к приему пищи является не только повышенный аппетит, но и медленно формирующееся, неполноценное чувство насыщения.
Таким образом, анализ особенностей пищевого поведения у женщин с избыточной массой тела показал, что нарушения пищевого поведения представляют собой широкий спектр состояний: от ограничительного поведения до переедания.
Для женщин с нарушениями пищевого поведения характерна чрезмерная озабоченность массой тела и систематические попытки похудеть с помощью дезадаптивных методов контроля массы тела. Озабоченность лишним весом характеризует чувство тревоги, которая отражает страх пополнеть, иметь лишний вес, озабоченность контролем своего веса, бдительное отношение к колебаниям веса, диеты, сдержанность в еде.
Анализ удовлетворенности образом тела у женщин с избыточной массой тела показал, что нарушения образа собственного тела характеризуются искажением, неудовлетворенностью образом собственного тела и его избеганием. Искажение образа тела обусловлено восприятием отдельных
частей тела как неестественно больших; женщины негативно оценивают свою внешность и стремятся к избеганию ситуаций, провоцирующих
возникновение тревоги и дискомфорта по поводу тела (избегают посещения пляжей, тренажерных залов, ношения обтягивающей одежды и др.). Вероятно, это свидетельствует о нечетких границах тела, об отсутствии карты тела в структуре самосознания,
нарушении целостности образа тела, а также о стремлении с помощью контроля над весом обрести контроль над телом в целом.
Предметом проведенного исследования явилось выявление соотношения нарушений пищевого поведения и психологических особенностей женщин с избыточной массой тела.
Были выдвинуты следующие предположения:
1) у женщин с избыточным весом выражены поведенческие стереотипы нарушения пищевого поведения;
2) у женщин с избыточным весом восприятие образа собственного тела характеризуется искажением и неудовлетворенностью;
3) у женщин с избыточным весом представления личности о своём реальном и идеальном «Я» существенно различаются;
4) у женщин с избыточным весом преобладают непродуктивные стратегии совладания со стрессом.
Исследование проводилось в Центре доктора Гаврилова г. Кургана.
В качестве выборки исследования были взяты две группы испытуемых женщин:
1) с избыточным весом – 30 человек.
2) с нормальным весом – 30 человек.
Проведенное исследование позволило сделать следующие выводы 👇
Анализ особенностей пищевого поведения у женщин с избыточной массой тела показал наличие всех типов нарушения пищевого поведения.
Обнаружена взаимосвязь психологических особенностей личности и нарушений пищевого поведения. Неудовлетворенность своей внешностью и неадаптивные поведенческие стратегии при стрессе характерны в разной степени для обеих групп женщин. Однако женщины с нормальным весом не испытывают проблемы с ограничительным пищевым поведением. Они не склонны заедать стресс и имеют устойчивость к пищевым соблазнам.
Если, читая эту статью, вы узнали себя, то пройдите данные методики и отправьте результаты сюда 👇
t.me/CHERNOVApsiholog
Исходя из результатов методик, вы получите рекомендации 🤝
Голландский опросник пищевого поведения, DEBQ
Опросник исследования образа тела
Тест диагностики межличностных отношений Лири
Исследование копинг-поведения по Хайму, MDICS