📘 Почему у зебр не бывает инфаркта — Роберт Сапольски
“Стресс убивает не потому, что он сильный, а потому что он хронический.”
Сапольски — нейробиолог, который объясняет, почему человеческое тело до сих пор живёт в саванне, хотя вокруг ипотека, дедлайны и уведомления. Для зебры стресс — это минуты. Для человека — годы. И организм не различает: лев или начальник.
Это не книга про «дыши глубже». Это анатомия современного саморазрушения — спокойная, ироничная и беспощадная.
📍 Тело не эволюционировало под постоянную тревогу.
📍 Стресс — это физиология, а не характер.
📍 Самоконтроль имеет пределы.
📍 Болезни цивилизации — плата за абстрактные угрозы.
📍 Мы умираем не от событий, а от их прокрутки в голове.
🧠 Почему стоит читать?
Потому что перестаёшь винить себя за «слабость».
Потому что начинаешь понимать, где заканчивается психология и начинается биология.
Потому что после неё слово «возьми себя в руки» звучит как насмешка.
📌 Цитата, которая отрезвляет:
“Организм не знает, что стрессор воображаемый.”
📈 Вердикт от «Слово режет»: 9.3/10
Подпишись и отправь другу📖
