Во многих регионах России зафиксировали рекордный снегопад. Однако, как считает психолог Мария Сергеева, большие сугробы способны не только вызывать раздражение, но и приносить людям радость. По словам специалиста, большое количество снега может благоприятно сказываться на психоэмоциональном состоянии.
«У многих в памяти сугробы из детства — глубокие, пушистый снег и морозная погода. Возвращение к этим воспоминаниям, связанным с ощущением защищенности и беззаботности, становится опорой для психики и улучшает эмоциональный фон», — пояснила Сергеева в разговоре с NewsNN.
Положительный эффект связан и с тем, что зима ассоциируется с праздниками — Новым годом и Рождеством. Кроме того, в историческом и культурном контексте для россиян это период отдыха от дачных и полевых работ.
«Зимний пейзаж с массивными снежными шапками на деревьях и обилием белого цвета помогает снизить уровень раздражения. А в вечернее время при свете фонарей улицы выглядят почти сказочно — как на старинных рождественских открытках, что приносит чувство умиротворения», — добавила психолог.
В целом белый цвет традиционно ассоциируется с чистотой, свободой и независимостью. Он способствует росту уверенности в себе, снижает тревожность и может давать импульс к активности. Но Сергеева признает, что пробки на дорогах и неубранные тротуары нередко вызывают негативные эмоции. В таких ситуациях, по ее словам, решающую роль играет внутренний настрой. Чем легче человек адаптирует свои привычки к условиям снегопада, тем спокойнее будет реагировать на происходящее. Например, можно наладить контакт с соседями и вместе заняться уборкой снега — совместная деятельность способствует выработке окситоцина, усиливающего чувство эмпатии.
«Почистить дорожку или автомобиль, побросать снег лопатой, сделать горку для ребенка — все это, помимо прочего, стимулирует выработку дофамина, так называемого гормона счастья», — заключила психолог.