Сытный и сбалансированный салат, где нежная курица идеально сочетается со сладостью сухофруктов и свежестью цитруса. Ингредиенты: Готовка: Больше быстрых и вкусных рецептов в нашем тг канале #салат #курица #чернослив #апельсин #рецепты #гастро #сытныйсалат #обед
Сытный и сбалансированный салат, где нежная курица идеально сочетается со сладостью сухофруктов и свежестью цитруса.
Ингредиенты:
- Филе куриной грудки — 200 г
- Апельсин — 125 г (1 небольшой)
- Чернослив без косточки — 100 г
- Сыр твердый (типа «Российский») — 100 г
- Грецкие орехи — 60 г
- Чеснок — 1-2 зубчика (5 г)
- Йогурт натуральный без добавок — 60 г
- Соль — по вкусу
Готовка:
- Куриное филе отварите в подсоленной воде до готовности (20-25 минут), остудите и разберите на волокна.
- Грецкие орехи обжарьте на сухой сковороде 2-3 минуты, затем крупно порубите.
- Сыр натрите на крупной терке. Чернослив нарежьте кусочками.
- Апельсин очистите от кожуры и пленок, нарежьте кубиками.
- Чеснок пропустите через пресс.
- В большой миске смешайте все подготовленные ингредиенты.
- Заправьте йогуртом, посолите и аккуратно перемешайте.
Больше быстрых и вкусных рецептов в нашем тг канале
#салат #курица #чернослив #апельсин #рецепты #гастро #сытныйсалат #обед