Ресурсы – что это такое и где их искать.

Мы часто слышим фразы «Быть в ресурсе» или «Я сегодня не в ресурсе»

А что это означает на самом деле?

Ресурсы – это, простыми словами, внутренние силы, энергия и «топливо», на котором ежедневно «едет» человек.

Мы получаем ресурс, когда делаем то, что маркируем словами «хочу», «нравится», «интересно». И тратим ресурс там, где делаем что-то, что «должны», «приходится», «вынуждены».

Метафорически баланс ресурса человека можно представить, как сосуд, к которому присоединены две трубки: по одной ресурс втекает, по другой – вытекает. Если притока больше и/или равно оттоку, у нас есть силы, и мы тогда «в ресурсе». Если наоборот, то ресурс в дефиците.

Если ресурса мало, то имеет смысл двигаться в двух направлениях:

1. Оценить, что и где «вытекает» и можно ли как-то уменьшить объем этого потока.

Обычно тут мы ищем и проверяем на соответствие реальности имеющиеся установки «надо» и «должен». Очень часто, задавая вопрос клиенту «а кому ты должен?» «а кому это надо?» мы выясняем, что «не понятно, кому» или «надо кому-то другому, но не мне». И пересматриваем эти долженствования, отказываясь от них или переформатируя, так, чтобы они соответствовали текущей реальности.

Бывает еще и так, что «долженствования» нужны самому человеку: «Я должен ходить на работу». Проверяем – действительно, человеку интересна профессия, он хочет строить карьеру, зарабатывать деньги и иметь определенный уровень жизни, т.е. в это «должен» зашито много личных смыслов. И тогда мы эти долженствования переформулируем через «хочу»: «Я хочу развиваться в профессии, мне интересно расти, добиваться новых высот, я хочу поехать отдыхать и купить новую машину/дом». И оказывается, что, если смотреть через эту оптику, то работа перестает быть тяжким грузом, и даже начинает приносить удовольствие.

• И второе, на что стоит обратить внимание, это на то, как увеличить приток «хочу».

Мы исследуем желания человека, от самых маленьких, до самых значительных, от «хочу кофе с пироженкой» до «мечтаю построить дом на берегу моря и жить там». Все то, что он хочет или когда-то хотел, но почему-то откладывал или не позволял себе. Учимся вплетать эти желания в канву жизни, как в ежедневные дела, так и в долгоиграющие планы.

Нередко удается обнаружить такие моменты: «Я всегда хотел научиться играть на гитаре, но то нет времени, то как-то думаю, что глупо начинать в 50 лет – уже и возраст не тот, и кого я этой гитарой буду очаровывать…». И тогда мы разбираем, почему то, что давно хотелось, до сих пор нереализовано. Убираем ограничивающие установки, ищем способы, как это можно реализовать сейчас, чтобы человек, наконец, мог позволить себе занятие по душе и получать кайф от того, что нравится.

Автор: Тулинова Ольга Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru