Вот она и пришла - пенсия. 24 тысячи 300 рублей.
Коммуналка сожрала 9 800 (зима, отопление жрёт как не в себя).
Лекарства от давления, суставов и холестерина — ещё 5 200 (даже по льготе половину не дают бесплатно, очередь в аптеке как в мавзолее).
Продукты на месяц — минимум 10 тысяч, если не жрать один хлеб с водой.
Итого: минус. Каждый месяц минус.
А жить-то хочется. Хоть как-то.
Моя мама получает 19 400.
Она считает каждую копейку и выбирает: или таблетки, или курицу на неделю.
А официально средняя страховая пенсия по старости — около 24–25 тысяч (по Росстату на конец 2025 — 23 405, после январской индексации 7,6% — где-то 25 200).
Звучит прилично? Ха. На эти деньги в любом городе-миллионнике ты уже не живёшь — ты существуешь.
В регионах — чуть легче, но всё равно на грани.
Социальная пенсия — 16–17 тысяч. Прожиточный минимум пенсионера по РФ — 16 288 руб.
Это значит: государство официально говорит — «на эти деньги ты имеешь право не умереть с голоду».
Красота.
В 2026 году пенсия — это не заслуженный отдых.
Это ежедневный квест «как протянуть до следующей».
Вот 7 реальных историй, как старики тянут эту лямку.
Просто факты и чёрный юмор жизни.
Индексация 7,6% — ура, +1500–1800 рублей! Теперь можно икру ложками есть?
Январь 2026 — пенсия пришла на 7,6% больше.
Мама звонит радостная: «Доченька, теперь я богачка!»
Через неделю: «А эти 1700 ушли на хлеб и молоко. И то не хватило».
Средняя прибавка — 1500–2000 рублей.
Ровно один раз в магазин сходить, может даже и не хватит.
Поздравляем с «комфортной старостью».
Инфляция на продукты и лекарства в 2025–2026 была явно выше 7,6%, но нам же не скажут правду.
Так что спасибо за подачки. Живём дальше.
Дача — не хобби, а спасательный круг от голода
Без шести соток многие пенсионеры давно бы уже под забором лежали.
Моя свекровь, 74 года, каждую весну сажает картошку на 4 сотках — это её «пенсионный фонд».
Урожай — 200–250 кг картошки, огурцы, помидоры, кабачки, морковь, свёкла.
Зимой она ест это вместо мяса. Куриные шеи + своя картошка = «нормальный» ужин.
Если год плохой (засуха, колорадский жук) — она реально голодает.
Купить семена, рассада, удобрения, сетка от вредителей — это 5–8 тысяч в сезон.
Она говорит: «Лучше эти деньги в землю, чем в аптеку».
И права.
Потому что на пенсию 21 тысячу (у неё с надбавками) без дачи — привет, одна гречка и чай без сахара.
Дача — это не романтика «шампиньоны на гриле».
Это выживание.
Без неё пенсия превращается в «выбери: или еда, или таблетки».
А с ней — хоть какая-то подушка.
Государство спасибо не скажет, но бабушки и дедушки знают: земля не предаст.
Дети как банкомат с чувством вины
По статистике (и по моим наблюдениям в чатах пенсионеров) — 30–50 % стариков регулярно просят денег у детей.
Не потому что они жадные или ленивые.
Потому что 23 тысячи не хватает даже закрыть базу.
Моя мама звонит раз в 2–3 недели:
«Доченька, пришли хоть тысячу на хлеб и молоко… пенсия кончилась через неделю после прихода».
Я перевожу.
Но каждый раз внутри — смесь жалости и злости.
На государство — в первую очередь.
На систему, которая сделала так, что родители теперь зависят от детей, как в детстве мы от них.
А сколько историй:
«Мама просит 10 тысяч на лекарства — а потом вижу, что она купила новый телефон за 15».
Или наоборот: «Отец отказывается просить, голодает, но не хочет „обременять“».
В итоге дети сами навязывают помощь — потому что стыдно смотреть, как родные угасают.
Рожали нас, чтобы в старости доить как корову?
Нет.
Просто государство кинуло всех: и родителей, и нас.
Теперь мы все в одной лодке — дырявой, с пробоинами, и вода по щиколотку.
Дети — не банкомат.
Но когда пенсия 23 тысячи, выбора особо нет.
Выживаем вместе. Или тонем поодиночке.
Подработка до гробовой доски — новая норма
Пенсионный возраст? Ха-ха, хорошая шутка.
В 2026 году средний возраст тех, кто ищет подработку среди 60+ — 68–72 года.
Моя соседка тётя Валя, 71 год, пенсия 18 500.
Работает уборщицей в подъезде и в двух офисах по 3 часа в день — ещё 15 тысяч сверху.
Итого 33 500.
На эти деньги она живёт «нормально»: мясо раз в неделю, лекарства без перебоев, даже иногда в гости к сестре в соседний город съездит.
Без подработки была бы на грани.
Другие варианты, которые я вижу вокруг:
- бабушки-няньки (сиди с ребёнком 3–4 часа — 500–800 руб./час)
- продажа солений/варенья/пирогов у метро или через Авито
- репетиторство по школьным предметам (даже в 75 лет бабушка учит математике первоклашек)
- выгул собак, присмотр за пожилыми (ирония: старик присматривает за стариком)
- сбор ягод/грибов летом и продажа на рынке
Государство говорит: «Выходите на пенсию, отдыхайте!»
А реальность: работай до последнего вздоха, иначе сдохнешь с голоду.
Зато не скучно — каждый день как в молодости: встал в 6, на автобус, вкалывай, домой в 8 вечера.
Только теперь спина не разгибается, а колени хрустят.
Но зато пенсия + подработка = можно не считать каждую копейку на хлеб.
Прогресс, блин.
Искусство экономии и выживания
На пенсии 21–25 тысяч старики превращаются в мастеров жёсткого минимализма.
Вот реальный рацион моей соседки тёти Нины (пенсия 22 800, живёт одна в двушке):
- Завтрак: овсянка на воде + чай без сахара (иногда пол-яблока)
- Обед: картошка варёная + квашеная капуста из своей банки + куриные шеи (1 кг на 3–4 дня)
- Ужин: суп из вчерашнего (если остался) или хлеб с маргарином
- Перекусы: ничего. Или яблоко с рынка за 30 руб./кг
Мясо — раз в неделю, если повезёт на акции.
Молоко — только если дети привезут.
Сладкое? Конфеты на Новый год и день рождения.
Овощи — в основном свои с дачи или самые дешёвые сезонные.
Счётчики электричества и воды — на пределе. Свет включают только в комнате, где сидишь. Телевизор — редко, потому что «электричество дорого».
Одежда — одна и та же по 10–15 лет. Зимой — старый тулуп из 90-х и валенки.
Новые вещи? Только если дети подарят на 8 Марта или День Победы.
Прожиточный минимум пенсионера 16 288 руб. — это официально «не умрёшь с голоду».
На деле — это уровень, когда ты уже не живёшь, а функционируешь.
Как растение в горшке: поливаешь раз в неделю, удобряешь раз в месяц, и оно вроде живое.
Но цветёт? Нет. Просто не вянет.
Тётя Нина шутит: «Я теперь как йог — ем воздух и думаю о хорошем».
Смешно? Нет. Страшно.
Лекарства: или здоровье, или еда — выбирай быстро
Гипертония, артрит, диабет, проблемы с сердцем, щитовидка — стандартный набор после 65–70.
Лекарства — это не «по желанию». Это ежедневно.
Средний чек на месяц для одного пенсионера с хроническими болячками — 5–10 тысяч рублей.
Иногда больше.
Моя мама принимает:
- от давления — 1200 руб./упаковка (на 2 месяца, но нужно 2 упаковки в месяц)
- от суставов — мазь + таблетки 1800 руб.
- витамины и что-то для сосудов — ещё 800–1000
Итого — минимум 4000–5000 в месяц только на базовые таблетки.
Без них — давление скачет до 200, суставы не гнутся, сердце колотится как бешеное.
С ними — живёт. Но ест гречку и картошку.
Бесплатные по льготе?
Очередь в поликлинике 2–3 месяца, потом «нет в наличии», потом «приходите через неделю».
А когда привозят — часто не те дозировки или аналоги, от которых хуже.
Многие просто покупают сами, чтобы не рисковать.
Выбор каждый месяц один и тот же:
- купить нормальные таблетки и есть меньше
- или есть нормально, но пропускать дозы и молиться, чтобы не «прихватило»
Тётя Валя (та самая уборщица) говорит: «Я выбираю здоровье. Потому что если помру от инфаркта — кому тогда моя пенсия достанется? Государству? Пусть подавится».
Чёрный юмор? Да.
Но это правда жизни в 2026 году.
Похоронный фонд заранее — самый честный план на старость
Многие пенсионеры уже не скрывают: они копят не на путешествия и не на внуков.
Они копят на похороны.
Чтобы дети не бегали в панике, не влезали в долги и не торговались с ритуальными конторами за «эконом-гроб».
Средняя стоимость похорон в регионах сейчас — 80–150 тысяч (гроб + венки + транспорт + копка + поминки).
В больших городах — легко 200–300 тысяч.
Моя свекровь (пенсия 22 тысячи) откладывает по 2–3 тысячи каждый месяц в отдельный конверт.
Говорит: «Я не хочу, чтобы вы потом плакали и считали копейки. Пусть будет готово».
У неё уже 180 тысяч лежит в банке на отдельном вкладе под 12–13% (в 2026 ставки ещё держатся).
Цель — 250–300 тысяч к 80 годам.
Другие делают проще:
- покупают место на кладбище заранее (50–150 тысяч)
- оформляют договор на ритуальные услуги в рассрочку
- кладут деньги в «похоронный» ящик дома (некоторые даже в долларах или золоте — на всякий случай)
Это трезвый расчёт: государство даёт пенсию, на которую не прожить, а потом ещё и хоронить не на что.
Так что старики сами себе страховку делают.
Потому что знают: если не подготовиться — дети будут продавать последние вещи или брать кредиты.
А им и так тяжело.
Государство нас кормит крохами всю жизнь, а мы уже планируем, как красиво и недорого сдохнуть, не задолжав никому.
Вот такая «забота о старшем поколении».
Пенсия в России - это тест на выживание.
Кто хитрый, упрямый, с дачей, с детьми и с подработкой — протянет.
Кто нет, тихо угасает на гречке и таблетках по полдозы.
Я смотрю на маму, на свекровь, на соседей — и думаю: не хочу так.
Хочу накопить, инвестировать, работать дольше, чтобы моя пенсия (если она вообще будет) не превратилась в этот ежемесячный кошмар.
Но реальность такая: большинство из нас закончит так же.
На 23–25 тысячах.
Выживая.
Не живя.
А что вы можете позволить себе на свою пенсию?