Больше года помогаю своей сестре кардинально поменять жизнь. Уже много сделано, но финиш ещё не близко. О том, что смогли изменить можно почитать здесь:
Нам же нужен устойчивый результат. А он возможен только, если начать регулярно совершать новые повседневные целесообразные действия. Без этого вообще не стоит ждать чего-то иного.
Какие действия лучше магии
Я бы тут жирным выделила три слова: повседневные, целесообразные и, самое главное, регулярные.
Регулярность приводит к тому, что эти действия уходят в автоматический режим. В случае с продвижением к цели - то, что доктор прописал. То, что мы делаем на автомате, наши привычки, в конечном итоге и определяет наши результаты. Причём, без вмешательства сознания. От нас требуется лишь приложить усилия, чтобы их сформировать. Остальное случится само собой.
Голубая мечта каждого второго - "Ой! Оно как - то само получилось! ". Так и будет, если действия автоматизировать, то результата не нужно добиваться, более того он останется навсегда, в крайнем случае, надолго. Пока полезные привычки не слетят.
Мозг любит предсказуемость
Автоматизация - это такой защитный механизм нашего сознания, чтобы оно не перегружалось лишней информацией, не тратило ценнейший ресурс и энергию на обыденные повседневные дела. Работа этого генерального директора слишком дорого обходится, чтобы привлекать его к таким мелочам. А мы можем воспользоваться данной способностью в своих личных интересах. Самое главное, понять какими своими действиями мы обеспечили себе тот результат, что нас не устраивает и какими другими достигнем нужного. Например, привычка не убирать посуду за собой сразу после приёма пищи, приводит к постоянному беспорядку на кухне. Это именно привычка, автоматическое действие, выполненное многократно. Хотим на кухне порядка, необходимо внедрить новую привычку - убирать посуду за собой сразу, ещё лучше помыть и привести в порядок все поверхности. Занимает это не больше десяти минут (это с огромным запасом), а пользы не счесть. Я это делаю на автомате, совершенно не замечая. Иногда, задумавшись, могу всё убрать, пока домашние ещё едят, за это получаю кучу приколов (тут уже другая крайность). Эту привычку я формировала целенаправленно и самостоятельно уже во взрослом состоянии. Намного лучше, когда она внедрена с детства. Однажды я заметила, как трёхлетняя дочка подруги снимает одежду и сразу складывает её аккуратно на стул. Делала она это без напряжения и принуждения, абсолютно автоматически. Она с этим выросла, другой реальности у неё не было, сравнивать не с чем. Я тогда ей позавидовала: этот навык останется с ней на всю жизнь, облегчая ей быт. Мне же пришлось себя ломать, перевоспитывать и это уже после того, как были потрачены годы на поиск причин беспорядка. Убирала квартиру я тогда каждый день, а ощущения порядка всё не было. Тогда у нас были стеснённые жилищные условия, а в небольшом пространстве сложнее поддерживать порядок, особенно когда много вещей. Зато этот опыт многому меня научил, заставил отправиться на поиски новых рабочих приёмов и принципов. Поиск этот продолжается по сей день, нет предела совершенству. А всё выше сказанное относится также к любым другим областям и сферам нашей жизни.
Сестре и племяннице придётся освоить этот алгоритм, чтобы всё у нас получилось. Лучшего способа вырулить из тёмного леса и выйти на новый уровень не найти.
