Вы будете в шоке.
Оказывается, теннис — это реально про долголетие.
И дело не только в кардио. Теннис — это ещё и мощный фитнес для мозга, почти нейромассаж.
Между подачей соперника и твоим ударом есть секунда. За это время мозг должен:
— считать скорость мяча
— построить траекторию
— скоординировать движение тела и ракетки
В этот момент активно работает мозжечок — а в нём находится больше половины всех нейронов мозга.
Дальше подключается тело. Мышцы во время игры вырабатывают специальные вещества, которые на гормональном уровне «говорят спасибо» мозгу и буквально помогают ему молодеть.
И это не мотивационная история, а сухие факты.
По данным исследований, теннис входит в топ-3 видов спорта, которые продлевают жизнь.
Так что это не просто игра для выходных.
Это вклад в голову, реакцию и активную жизнь на долгие годы 🎾
📱 Канал Юрия Меньшикова подписаться
