Здравствуйте, дорогие мамы и папы! С вами Юлия Рязанова, детский массажист с 15-летним стажем.
Первый вопрос, который я задаю родителям на приеме в 2–3 месяца: «Как у нас дела с удержанием головы?». Для меня, как для специалиста, это главный маркер того, как развивается нервная система и крепнут ли мышцы шеи и спины.
Если ваш малыш все еще «клюет носом» или неуверенно держит голову, давайте разберем, где норма, а где повод для активных занятий.
📅 Нормы развития: когда и что должен уметь малыш?
Развитие происходит постепенно, и требовать от месячного крохи уверенного взгляда вперед нельзя:
- 1 месяц: Ребенок делает первые попытки приподнять голову из положения на животе и удерживает её 2–5 секунд.
- 2 месяца: Малыш приподнимает голову под углом 45 градусов и может удерживать её около минуты. Голова еще может слегка покачиваться.
- 3 месяца: Золотой стандарт. Лежа на животе, ребенок уверенно держит голову под углом 90 градусов, опирается на предплечья и активно крутит головой по сторонам.
🚩 Почему ребенок может не держать голову?
Если к 3 месяцам прогресса нет, причины могут быть следующими:
- Гипотонус (слабость мышц): Мышцы шеи и плечевого пояса слишком расслаблены, им не хватает сил поднять тяжелую (относительно тела) голову.
- Недоношенность: Такие детки развиваются по своему графику, им нужно чуть больше времени.
- Травмы при родах: Смещение шейных позвонков или зажимы часто мешают правильной работе мышц.
- Редкое выкладывание на живот: Если малыш проводит всё время на спине, его мышцы-разгибатели просто не тренируются.
- Лишний вес: Крупным «бутузам» физически сложнее поднять голову.
Как помочь малышу: советы Юлии Рязановой
1. Выкладывание на живот — это база!
Делайте это перед каждым кормлением, начиная с 1–2 минут. Положите перед ребенком яркую игрушку или свое лицо — мотивация поднять голову должна быть сильной!
2. Правильное ношение на руках
Когда носите ребенка «столбиком», не поддерживайте голову постоянно всей ладонью. Дайте мышцам шеи поработать хотя бы несколько секунд, страхуя их своими пальцами на небольшом расстоянии.
3. Упражнение «Самолетик»
Носите малыша животом вниз на своей руке, придерживая под грудь и за бедро. В этой позе инстинкт заставляет ребенка поднимать голову, чтобы осмотреться.
4. Профессиональный массаж
Это самый эффективный способ «включить» мышцы. Моя задача — убрать возможные зажимы в шейно-воротниковой зоне и тонизировать мышцы спины. Часто после курса из 10 сеансов ребенок, который «ленился», начинает уверенно держать голову уже на середине курса.
⚠️ Когда пора к врачу?
- Ребенку исполнилось 4 месяца, а голова всё еще заваливается.
- Малыш держит голову, но только с наклоном в одну сторону (риск кривошеи).
- При попытке подтянуть ребенка за ручки из положения лежа, голова сильно запрокидывается назад.
Мой опыт (с 2009 года)
Многие родители боятся, что если ребенок не держит голову в срок, это признак серьезного диагноза. В 90% случаев — это просто вопрос тренировки и тонуса. Грамотный массаж и ежедневная ЛФК творят чудеса.
📲 Хотите помочь своему малышу окрепнуть?
Если вы чувствуете, что ребенку нужна помощь профессионала, я готова приехать к вам. Мы вместе проработаем мышцы шеи, спинки и плечевого пояса, чтобы ваш кроха уверенно смотрел на мир!
- Написать мне в Telegram: t.me/+79262470963 — присылайте видео, как малыш лежит на животике, я прокомментирую!
Выезд на дом: Москва и Московская область.
Бонус для читателей Дзена: При заказе курса — обучение упражнениям на фитболе для укрепления шеи бесплатно!
А во сколько месяцев ваш малыш начал уверенно держать голову? Были ли у вас сложности? Пишите в комментариях, обсудим!
Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром и неврологом.