Лайфхак недели — что делать, если с утра отеки?
Отеки, к сожалению, иногда бывают у многих девушек. Причин этому много: недостаток (а не избыток!) жидкости, алкоголь или недостаток сна...
Ловите советы, как можно быстро избавиться от отеков! ⬇️
1️⃣ Упражнение «Тараканчик».
Это забавное и очень легкое упражнение, с которого я советую начинать день всем, даже если у вас нет никаких отеков. Когда вы только проснулись и лежите на спине, поднимите вверх руки и ноги и шевелите ими, как будто вы жучок, который не может перевернуться! Упражнение прекрасно разгоняет лимфу.
2️⃣ Лимфодренажные прыжки.
Это упражнение тоже можно делать утром, вечером и несколько раз в течение дня. Нужно приподняться на носки, а потом резко ударить пятками об пол. Делать так нужно примерно 100 раз (но можно — сколько получится, хотя бы одну минутку).
3️⃣ Похлопывание.
Очень полезно похлопывать себя ладонями по всему телу: грудь, живот, руки, ноги, бедра, подмышки. Такое похлопывание помогает взбодриться и проснуться и тоже дает эффект лимфодренажа.
Только потом можно приступать к лицу:
- сделать массаж гуаша
- или наложить противоотечные патчи.
Но помните, что патчи — это «скорая помощь», и их нельзя использоваться постоянно. Если отеки бывают у вас часто, очень важно найти ПРИЧИНУ!
Учимся макияжу, цветоколориту, стилю и прочим женским штучкам в Клубе САН-ЖАК, оформить карту от 30ти дней здесь: ❤️ https://saint-jacques.ru/sj-club?utm_source=dzen