Учёные объяснили, как чеснок помогает в профилактике атеросклероза и гипертонии
Исследования и доказательства
Учёные из Шанхайского университета Цзяотун провели анализ 22 исследований и обнаружили, что регулярное употребление чеснока способствует снижению уровня ЛПНП и общего холестерина, что положительно влияет на липидный профиль.
Как чеснок защищает сосуды
Биоактивные компоненты чеснока замедляют синтез холестерина в печени и повышают устойчивость ЛПНП к окислению. Это уменьшает вероятность образования атеросклеротических бляшек и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярность и ограничения
Чтобы чеснок был эффективен для профилактики гипертонии и атеросклероза, его нужно употреблять регулярно и длительно. Единичный приём не даст заметного эффекта.
Медицинские рекомендации
Чеснок не заменяет лечение по назначению врача. Перед увеличением его потребления рекомендуется консультация специалиста, особенно для людей с заболеваниями ЖКТ или принимающих антикоагулянты.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также: