Один старый, мудрый буддист полдня рассказывал своим ученикам об иллюзорности бытия.
А потом взглянул на часы и воскликнул
«Черт, обед пропустил»
Буддистский анекдот.
На самом деле реальность, какой она нам видится, кажется всего лишь плодом нашего сознания.
Мы не воспринимаем мир, таким, какой он есть, объективно; наше восприятие зависит от множества факторов — от наших физических возможностей (кто-то видит больше оттенков, кто-то меньше, кто-то вообще слеп и т. д.) до наших социальных навыков, представлений, эмоционального настроя.
Но от нашего восприятия и оценки полученной информации о внешнем мире, то есть субъективной оценки ситуации, зависят наши дальнейшие действия. Так что, не вдаваясь в метафизику, мы творим наш мир сами буквально. На самом деле этот феномен исследуется довольно давно, в социологии есть такой термин «теорема Томаса». Она гласит: «Если ситуации определяются людьми как реальные, они реальны по своим последствиям»
Если вы видите в сложившейся вокруг вас ситуации только проблему, только негатив — то вы и жить будете постоянно в этой проблеме, она станет вашей естественной средой обитания. Вы никогда не выберетесь из проблем, разве только случайно сложатся иначе не зависящие от вас обстоятельства, потому что вы сфокусировались на проблеме, вы и не пытаетесь из нее выбраться. Если в той же ситуации вы видите возможность вы увидите шансы, уроки, пути. Соответственно и действовать вы будете сообразно — попытаетесь использовать эти шансы и идти другими путями.
Когда я перебирался в родной город, в подразделение моей (смежной) компании, наша кадровик, с которой у меня установились приятельские отношения, сказала: «Я тебе завидую. Вот так просто взял и решился, и поехал туда куда захотел». Я немного удивился, потому что для меня это всегда было естественным — делать то, что я захотел делать. Гораздо сложнее мне понять всегда, чего же я хочу))) — но это о другом. Обдумав её слова, я понял: для многих людей это не так. Многие видят себя заложниками ситуации, видят только проблему. Это ловушка, но ловушка, расставленная нашим собственным сознанием. Поэтому из нее очень тяжело выбраться.
Идея не нова. Еще Чернышевский писал: "Если человек думает "не могу" – то он действительно не может. Женщинам натолковано "вы слабы" – вот они и чувствуют себя слабыми, и действительно оказываются слабы".
Это на индивидуальном уровне. Но человек — еще и стадное, общественное создание. Стадность дает много преимуществ, но и делает уязвимыми целые общества. Мысль, внедренная в сознание даже не большинства, а просто достаточного числа людей становится главной, позволяя манипулировать толпой так, как это нужно тем, кто осознает иллюзорность и субъективность реальности. На эту тему есть немало исследований еще прошлого века, даже позапрошлого.
Что же делать?
По счастью человек, ко всему прочему, существо способное осознавать самого себя, смотреть на себя со стороны. Осознав то, что наш мир во многом зависит от нашего восприятие, остается лишь уметь сместить точку зрения на нужную нам.
Для себя я выработал несколько правил:
- В любой, даже самой критической ситуации, попробовать увидеть какой-то позитив, возможность.
- «Осмотреть» ситуацию с разных точек зрения, «оторвать» её от себя и постараться глянуть со стороны. Однажды данный мне совет: «представь, что ты умер» помог мне полностью отделить ситуацию от собственного восприятия, посмотреть на нее совершенно чужими глазами ( «меня» ведь «больше нет») и многое осознать в своей жизни.
- Получать как можно больше информации, знаний. Чем больше у нас знаний, тем более четко мы видим окружающую нас действительность, тем больше возможностей её оценивать. «учиться, учиться и учиться всю жизнь» — это должно стать девизом того, кто не хочет быть жертвой обстоятельств и манипуляций.
- Не обижаться. Обида — деструктивное чувство. Если вам не нравится, как ведет себя человек, просто отстранитесь от него.
- Стараться не злиться. Злоба также деструктивное чувство. У меня далеко не всегда получается, характер у меня вовсе не нордический, но я тренируюсь. В этом и предыдущем пунктах необходимо пояснить, что «не обижаться» и «не злиться» не значит прятать и подавлять эмоции. От такого только хуже. Надо учиться действительно не обижаться, сложно, но можно постепенно научиться.
- Действовать. Под лежачий камень вода не течет. Если чего-то хочешь — не тяни, делай. Хоть маленькие, микроскопические шаги в нужном направлении, но делай. Не только мечтай и планируй. Из маленьких шагов складываются все большие пути. Мне лично, как я выше написал, сложнее понять, чего я хочу. Но уж если понял — поехали.
Ни разу не претендую, что это все правила. Даже для меня это далеко не исчерпывающий список, только основные. И, возможно, они подходят не всем. Это мои правила. А вы как управляетесь с созданием окружающей вас реальности? Поделитесь!