Мы живем в ожиданиях, как будто жизнь вот-вот начнется. Но вообще-то она уже давно идет. Но только вот когда же мы все-таки нажмем на кнопку "пуск" или "запуск"? Что здесь лучше звучит?
Меня давно волнует тема проявленности, точнее даже психология проявленности. Ну, а если еще точнее, то именно то, что нас так усиленно сдерживает от нее. Чтобы мы так и не начинали жить как когда-то, может быть в детстве мечтали? Чтобы так и не стали авторами своей жизни и так и не сыграли свою же главную роль в ней!
Тема мне очень актуальна, так как мне долго не очень-то и было интересно все это. Я искала лишь покоя и умиротворения, периодически наталкиваясь на острые ощущения после которых, как водится, долго приходишь в себя в кабинете психолога.
А еще слишком я была потеряна и задавленна собственной неуверенностью в себе как в человеке, который может ли вообще чего-то стоить...
И сейчас, когда я как будто пришла в себя после многолетней апатии, я словно снова включаюсь. Ну еще бы, столько все-таки часов терапии пройдено. И терапию жизни тоже никто не отменял. Столько ответов найдено и инсайтов получено, что теперь я просто не имею право не быть уверенной в себе, не гореть тем, что делаю и сдерживать в себе то, что мной реально движет.
Пока я разжигала свой собственный огонь, мне много чего удалось интересного выяснить. И именно этим в этой статье я бы и хотела поделиться.
Когда я произношу слово «проявленность», мне вот всегда интересно: какие чувство оно у вас вызывает?
Просто ответьте себе честно, прежде чем продолжать читать дальше.
Согласитесь, одно только слово уже сколько вызывает реакций. Оно же буквально триггерит само по себе. Вызывает у кого страх, у кого даже ужас, а у кого почти глухое безразличие, обычно после долгого разочарования в себе и своих желаниях. Потом, обязательно будет и кто-то, у кого это вызовет какое-то чувство неудобства, дискомфорта и даже раздражения, ведь много идей попрежнему лежат в столе. А в этом не очень хотелось бы признаваться. Но мы же тут говорим честно.
И я, конечно, веду к тому, что за всем этим стоит страх!
Страх первого шага. Ну, например, что там у нас из актуального, когда давно что-то собираешься сделать, да все никак не решаешься или откладываешь на потом: опубликовать пост, высказать своё мнение, пойти в спортзал, уйти с нелюбимой работы, начать проект, о котором давно мечтаешь. Дать понять, что ты вообще существуешь.
(Примеров тут может быть много, у каждого они свои.)
Причём феноменальность еще и в том, что чем человек умнее, грамотнее, взрослее, тем ему страшнее и сложнее. Потому что как будто тот, ну какой-нибудь простофиля, который особо не заморачивается, а просто берет быка за рога и выдает миру свои "таланты", которые вообще-то, кстати говоря, никто и не ждет, оказывается куда в более выигрышной позиции.
А умному, таким как мы с вами, сначала все стоит проанализировать, рассчитать все риски, взвесить за и против. И порой, на это уходят не то, что годы, а десятилетия... Тот дурак уже и дураком перестал быть, а мы все решаемся...
И тут мне хочется добавить немного неудобной психологии, но обещаю полезной.
1. Психика не любит начинать что-то новое. Она любит продолжать что-то, что уже есть.
И любой первый шаг это разрыв привычного сценария. А сценарий, даже не самый удачный, психике роднее, чем какая-то новая неизвестность.
Поэтому:
- Не идти в спортзал вполне «логично», вдруг еще придешь в форму, встретишь там кого-нибудь интересного и в дальнейшем значимого для себя, а это заставит переживать, все ли будет у вас в порядке и возможно даже менять привычный уклад жизни. А точно ли оно того стоит?
- Не выкладывать пост вообще на самом деле - «разумное решение», зачем подвергать себя лишнему стрессу по поводу того, что скажут люди?
- Не менять работу в принципе «благоразумно». Зачем ее менять, если она тебя кормит?
В момент, когда ты приминаешь решение чего-то не начинать делать или что-то так и не менять, нас часто сопровождает знакомая многим прокрастиниция, лень, «нет сил», то есть - виртуозный, его величество - саботаж!
Но на самом деле это просто защитный механизм психики и инстинкт сохранения всего в привычном понятном, а значит и безопасном состоянии.
2. Проявленность равно потеря фантазии о себе, о своем привычном предствлании. Ведь пока ты не написал пост, не высказал свое неудобное мнение, не попробовал что-то изменить, не заявил о себе и своих потребностях миру. Ты спокойненько можешь оставаться «очень умным, но просто недооценённым», «потенциально невероятно талантливым», «тем, кто мог бы, если бы захотел».
И это такое очень уютное тепленькое положение. В этом почти нет никакой уязвимости.
А именно проявленность может его уничтожить.
Потому что как только ты, допустим, нажимаешь - «опубликовать статью/видео/пост» - начинается столкновение с реальностью. А в реальности, как мы знаем, не всегда нам стоят и хлопает стоя, крича: «Молодец, давай еще!»
Пожалуй, даже самый распространенный кейс, когда ты все-таки осмелился что-то сделать, проявил себя в чем-то, опять же опубликовал-таки свой пост, но столкнулся с безразличием! Отсутствием вообще какого-либо внимания. По-моему это прям стрем. Именно на этом многие и валятся, перестают вести блог, что-то афишировать, анонсировать, предлагать, продавать. Потому что когда вообще нет никакой реакции, внутри бессознательно приходит понимание, что как будто меня и нет, меня не заметили, не увидели, а значит, я скорее всего, вообще никто. Начинаются рассуждения, что-то вроде: да кому это вообще надо, пойду лучше посмотрю сериальчик, заварю чаек...
3. Еще одно маленькое мной открытие, что мы даже и не хейта боимся. Мы боимся стыда. Тем более, что хейт - это тоже, кстати реакция, а значит мы не безразличны, что уже вообще и приятно даже.
Но вот стыд застревает.
Сначала страшно, что увидят, потом страшно, что не увидят. Неправильно поймут. Или, что может и лайк поставят, но дальше не выберут, пройдут мимо. А еще бывает, кстати, страшно, что наоборот выберут, что подпишутся, потом купят и потом как бы на тебе еще больше ответственности, которую надо бы достойно нести, иначе что? Страшно разочаровать и не оправдать ожиданий того, кто все-таки заинтересовался тобой или твоим продуктом.
Это так называемый страх быть видимым без гарантий любви. А психика предпочитает играть в невидимку, чтобы не подвергать себя риску отвержения.
Вот еще очень бытовые примеры.
Про пост.
Допустим текст готов, даже перечитан десять, а то и больше раз. Умнее уже некуда. Но… не выложен. Потому что если выложить, то нельзя будет больше прятаться за «я просто думаю».
Про спортзал.
Там, как правило, мы просто боимся выглядеть неуверенно. Боимся быть новичком. Ведь новичок - это позиция, где нельзя быть хорошим сразу. Психика тоже такое не котирует. (Ну вы понимаете, что вместо спортзала здесь может быть, что угодно!)
Про разговор, где нужно высказать своё неудобное мнение.
Мы всё понимаем, но молчим. Потому что если сказать, то придется уже брать ответственность за последствия.
А если промолчишь, то всегда можно оправдаться перед собой и другими мол: «я бы сказал, но…» ну и найти там тысячу причин и спать спокойно.
4. Проявленность это переход во взрослую позицию прежде всего. И это про отказ от старых выгод. Да, неприятная правда в том, что непроявленность реально во многом нам выгоднее.
Она даёт отличное алиби, иллюзию контроля, мнимую безопасность, возможность оставаться «хорошим, удобным человеком».
А проявленность всё это может забрать и больше не вернуть. Но зато она даёт возможность почувствовать жизнь. Адреналин от того, что решился. Возможность ошибиться, но приобрести бесценный опыт, которым смело всегда можно гордиться. Ведь в наше время, правда больше тех, кто не делает и не меняет в своей жизни ничего, чем тех смельчаков, которые отважились выйти из комнаты! Нажать кнопку - «пуск»! Из серии: пусть случится неизбежное!
Вот это то, что дает ощущение реальной зрелости себя как личности.
Дает себе право всегда идти дальше, выбирать то, что нравится, говорить жизни - ДА! А где не подходит говорить - НЕТ! Просто потому что внутри есть эта весомость, заплаченная собственным опытом, и как не странно, очень часто не всегда удачным!
5. Тут может возникнуть резонный вопрос, если все так легко, то почему - «просто не возьми, да и не сделай?»
Потому что психика не глупа. Она прекрасно понимает, что за действием стоит: риск, потеря старой идентичности, необходимость выдерживать не всегда удовлетворяющий результат и невозможность вернуться в «я ещё подумаю».
Поэтому она до последнего тормозит, сомневается, рационализирует, виртуозно подкидывает умные объяснения почему не стоит, еще не пора, не сейчас и вообще тебе это скорее всего не нужно.
И тогда здесь все начинается с внутреннего разрешения самому себе, состояния, когда ты чувствуешь, что:
«Я могу быть увиденным и не разрушиться».
«Я могу начать и не знать, чем закончится».
«Я могу занять желаемое место, не оправдываясь за свои действия».
Наверное, если ты это читаешь, то правда пора уже пробовать все это на деле, переставать прятаться, бояться, ведь ты уже давно большой! У тебя правда может получится, а если не получится - ничего страшного. Никто не заметит, а если и заметит быстро забудет, а ты пойдешь пробовать дальше, что делает тебе только честь.
Как сказал бы один мой знакомый: «мы так боимся начать жить будто жить перестанем.» (Просто пока мы думаем, нам кажется, что ситуация под контролем, а начинаем действовать, контроль как будто теряется.)
Тут от себя добавлю, что на самом деле, мы же просто боимся стать взрослыми, ведь тогда придется попрощаться со всеми теми детскими иллюзиями, что когда-нибудь кто-нибудь придет и все устроит и самим нам ничего не придется решать и делать.
Может нам просто не хватило заботы и поддержки в свое время?
А теперь честно:
Что вы не делаете уже давно, потому что слишком много думаете?
…
Здесь всегда очень важна пресловутая внутренняя опора.
А это про возможность выдерживать себя в новых обстоятельствах и ролях.
Это ощущение, что можно идти не на надрыве, не на силе воли, а опираясь на понимание, что с тобой происходит.
Потому что первый шаг - это про контакт с собой, с собственными страхами, ограничениями, лояльностями, с тем, что внутри долго удерживало от движения.
И именно это то, что мы в нашем клубе - Душевных тонкостей так тщательно исследуем и разбираем.
Непросто «возьми и сделай», а в формате бережного, глубокого понимания почему мне страшно? Что именно меня останавливает и почему это важно? Как можно начать двигаться, не ломая себя, и не обрывая связи с собственной психикой.
Делать так, чтобы желанные изменения в жизни становились естественным и даже неизбежным результатом.
Возможно в таком текстовом формате в виде заметок буду и дальше развивать эту тему, делиться успешными стратегиями в своем телегам канале . Подписывайтесь, будем вдохновляться на действия и решения вместе!