1. Разбей это на дофаминовые кусочки.
ИИ дает вам 5-минутные задачи, которые ваш мозг действительно может начать и закончить, потому что они быстро награждают его.
Пример: «Мне нужно сделать генеральную уборку в квартире. Разбей это на дофаминовые кусочки».
2. Найди самый интересный способ завершить эту скучную задачу.
Находит угол, который зажигает любопытство вместо отвращения.
Пример: «Какой самый интересный способ передать показания с счетчиков?»
3. Что я могу сделать прямо сейчас за 2 минуты, чтобы продвинуться?
ИИ дает точки входа, которые обходят стену исполнительной дисфункции.
Пример: «Я хочу научиться motion-дизайну. Что я могу сделать прямо сейчас за 2 минуты?»
4. Помоги создать систему, которая будет работать даже если я забуду про эту самую систему.
Строит автоматизим через триггеры окружения, а не память.
Пример: «Помоги составить утреннюю рутину, которая будет работать даже если я забуду про ее существование»
5. Преврати это в расписание, дружелюбное к временной слепоте
ИИ использует триггеры-события и естественные границы вместо точного времени по часам.
Пример: «Преврати подготовку к экзамену в расписание, понятное для человека с временной слепотой»
6. Помоги создать структуру папок под мой мозг
ИИ создаёт системы, которые отражают паттерны мышления при СДВГ.
Пример: «Помоги создать систему папок для человека, который думает связями и случайными ассоциациями, а не иерархиями»
7. Мне нужно [скучная задача]. Какую интересную штуку я могу изучить параллельно?
ИИ находит интересные задачи, которые будут в тему дополнять основную задачу, которые заставит твой мозг включиться.
Пример: Мне нужно оплатить счета. Какую интересную штуку я могу изучить параллельно с этим?
8. Я хочу [сделать дело], но не могу начать. Определи в какой именно момент застревает мой мозг и что с этим делать?
ИИ определяет конкретную точку, где отваливается твоя способность действовать и идти дальше.
Пример: Я хочу пойти в спортзал, но не могу начать. В какой именно момент застревает мой мозг и что с этим делать?
9. Объясни мне это так, будто я точно отвлекусь на середине и вернусь только через три дня
ИИ создаёт объяснение, которое можно бросить и подхватить в любой момент
Пример: Объясни мне, как работает инвестирование, так, будто я точно брошу это на половине и вернусь через три дня, забыв всё.
10. Как сделать так, чтобы [важную штуку] было невозможно забыть, не полагаясь на память?
ИИ придумывает физические напоминания, которые нельзя не заметить.
Пример: Как сделать так, чтобы я не забывал пить воду, не полагаясь на свою память?
Подпишись!
У себя я рассказываю про нейросети =)