Детальное мысленное представление упражнения запускает в мозге те же нейронные цепи, что и реальная физическая активность!
Если люди сфокусировано лишь воображают тренировку, то мощность увеличивается, в среднем, на 8-30%. Тело меняется без единого реального движения.
Ваша текущая «ментальная тренировка» — это бесконечное прокручивание: «Я не успеваю, всё рушится, я должна держаться».
Ваш мозг, получая эту команду, активирует те же стрессовые паттерны, как если бы вы прямо сейчас боролись за выживание. Мышцы напрягаются → дыхание сбивается — адреналин истощает надпочечники. День за днём происходит буквально «прокачка» истощения, слабости и тревоги. Это и есть та «форма», которую мы все поддерживаем.
Я вижу это так: ваше биополе — идеальный проводник для ментальных команд. Сейчас оно настроено на частоту «жертвы обстоятельств».
Техника мысленной тренировки — это доказательство того, что намеренное, структурированное мыслеобразование способно переписывать физиологию.
Я лично пробовал это на методиках йоги и тенсегрити...
Рэйки, например, работает с этим напрямую. Мы направляем фокус внимания — ту самую силу, которая «качает» нейронные связи — в конкретные зоны энергетических пробоев. Там, где «тяжесть» или «вакуум», мы мысленно выстраиваем новую, целостную структуру. Мозг воспринимает эту чистую, целенаправленную мысль-образ в виде «команды» нейронам к перестройке. И тело откликается.
⭐ Попробуйте упражнение:
5 минут с утра, пока вы еще лежите в кровати. Не встревайте сразу в поток мыслей ка только проснулись.
- представьте пространство внутри своего тела
- найдите точку тяжести (часто это солнечное сплетение, сердце или плечи)
- представьте, как в этом месте возникает крошечная, теплая, пульсирующая точка золотистого света, как звезда
- с каждым вашим выдохом эта точка становится чуть ярче и расширяется
- это теплу растекается на 2-3 сантиметра вокруг всего вашего тела
- всего 5-10 вдохов-выдохов
Такое упражнение сразу прямо перенаправляет фокус. Вы не даёте энергии утечь в панический контур, а вкладываете её в самовосстановления.
Это и есть осознанное создание причины.
Проверьте завтра утром :)