Смотрю на фото некоторых многодетных медийных мам и удивляюсь их фигурам. При этом я понимаю, какая работа и дисциплина стоит за этой красивой внешностью и, как правило, какие обстоятельства жизни, доступные далеко не всем.
Мне каждая новая жизнь приносила от пяти до пятнадцати новых килограммов. Причем скинуть вес даже после окончания грудного вскармливания было практически невозможно. Тут я говорю про себя, свои особенности и обстоятельства жизни. Как это было.
Первая моя беременность случилась при весе в 63 кг. И закончилась при весе в 73 кг. В целом, абсолютно нормальные цифры. После родов меня настращала медсестра и я сидела на диете для кормящих, ужасно злая и обессиленная, но в итоге похудевшая до 62 кг к первому полугодию моей дочки. Зато как только я вернулась к обычному образу жизни, вес стремительно полетел вверх и за год я вернула 5 кг. Это следующая точка отсчета, когда я забеременела во второй раз - 68 кг. Рожала я с весом 83 кг - плюс 15 кг!! После родов я немного сбросила, но на диете на этот раз уже не сидела, поэтому потихоньку-помаленьку вес снова вернулся и установился на уровне 83 кг на два-три года. Несмотря на регулярные занятия спортом и некоторые ограничения в питании (без фанатизма) этот вес мне не удалось существенно снизить. Мелкими шагами я скинула до 80 кг за 5 лет. Ощущала некоторый дискомфорт, но в целом была в хорошей физической форме. За третью беременность я почти не набирала вес, даже скинула 2 кг в первый триместр от отсутствия аппетита. Это нормально, когда беременность проходит на фоне лишнего веса. Набрала в основном в последние 2 месяца, когда уже мало двигалась и ощущала себя морским котиком на лежбище. Рожала при весе 87 кг. Далее история повторилась как после вторых родов: немного скинула, затем набрала и вес зафиксировался снова на отметке 87 кг. Это мое текущее состояние. Я еще не завершила грудное вскармливание. Но в таком весе тяжело и некомфортно, я это ощущаю и планирую исправлять ситуацию.
В целом, я предвидела, что так оно и будет. Даже пыталась предотвратить. Но по разным причинам (может гормоны, может привязанность и ребенку, может неготовность отлучать от груди, может нехватка витаминов, сил, элементарная лень или все в комплексе) мне это не удалось. Я начинала ходить на спортивные занятия, но не смогла добиться регулярности, а эффект бывает только от регулярных тренировок. Однако, тело стало выглядеть лучше, несмотря на цифры на весах. Так что все не зря. Далее, я пыталась наладить режим питания и соблюдать некоторые ограничения (ну хотя бы с малого начать). Но, уж тут-то точно виноваты гормоны, иногда нападает просто зверский голод. Причем зачастую вечером, в самый неподходящий момент. А я уверена, что до завершения лактации необходимо прислушиваться к организму, чтобы не попасть на дефициты и не лишиться молока или иммунитета с последующим приемом антибиотиков. Можно пожестче, но уже когда не будет необходимости отдавать полезные вещества в молоко. Ничего не поделать, так задумано природой, что зуб может выпасть, но кальций в молоко вынь да положь.
Так что такие вот сложности, чисто женские, выпадают на долю матерей. Каждая из нас регулярно сталкивается с дилеммой: себе или другим? Особенно часто выбор происходит не в свою пользу, когда дело касается ребенка или другого любимого человека. И проблема с весом - это лишь одна из граней женской многогранной жизни. Грань важная и недооцененная в широких кругах (возможно оттого, что переоцененная в медиапространстве) - от веса во многом зависит качество нашей жизни.
