❤️Незаменимая аминокислота

▫️▫️▫️▫️▫️▫️

❤️Незаменимая аминокислота. Является гликогенной, то есть если у вас падает сахар в крови, организм сможет из неё сделать глюкозу и в критические моменты может спрофилактировать острые состояния (инсульт, инфаркт, гибель нейронов).

❤️Является самой простой по химической формуле аминокислотой (то есть не требует много усилий/энергии на свое расщепление).

❤️Так же глицин может участвовать в цикле мочевины и будет помогать выводить токсины из организма.

Является ноотропом (питает нейроны).

Учавствует в синтезе глутатиона (главный антиокидант в нашем организме), помогает бороться со свободными радикалами и токсинами.

❤️Учавствует в метаболизме креатина (энергообмене, как "запасной аккумулятор" для ваших мышц, помогает восстанавливаться.

❤️Учавствует в синтезе РНК и ДНК (меньше поломок в геноме)! Дольше мы можем обойтись без генетических мутаций и связанных с этим заболеваний.

❤️Также участвует в пуриновом обмене (обращаем внимание те люди, у кого есть вопросы по мочевой кислоте).

❤️Участвует в синтезе сфингозина (компонент липидов). При нарушениях в липидном профиле тоже берём на заметку.

❤️Обычно его расценивают как основной тормозной нейромедиатор для нервной системы, но не всегда он таковым является. Могут быть патологические реакции в виде возбуждения на глицин. Тогда необходимо смотреть на аминокислоты и органические кислоты в моче и крови, чтобы понять где есть ошибки в химических реакциях.

❤️Если нет генетических и метаболических поломок, то эта аминокислота - базовая для решения многих вопросов.

Глицин оказывает успокаивающее действие на мозг, он понижает температуру тела и может помочь с засыпанием. Исследования людей с проблемами сна показали, что прием трех граммов глицина перед сном уменьшает время, необходимое для засыпания, улучшает качество сна и уменьшает сонливость в дневное время.

❤️Глицин может взаимодействовать с антипсихотиками (например, клозапином), антидепрессантами (например, флуоксетином) и противоэпилептическими препаратами (например, вальпроевой кислотой) . Эти взаимодействия потенциально могут изменить эффективность данных лекарств или увеличить риск побочных эффектов, таких как седация, головокружение или желудочно-кишечный дискомфорт.

#глицин

#незаменимыеаминокислоты

#БАДы

#спортивноепитание