Холка появляется из-за привычки тянуть голову вперед: мышцы шеи перегружаются, плечи плывут, начинаются спазмы, онемение рук и даже головные боли. Но если вернуть телу правильную механику, всё встаёт на место. 🔴 Сдвигаем голову назад и вперед, будто закрываем и открываем ящик. 🔴 Опускаем подбородок к шее и мягко скользим им вниз с легким выдвижением вперед. 🔴 Соединяем оба движения в спокойный, медленный ритм. Делимся со своими горбатыми друзьями 🥳 CtrlAltDelights- подписаться
УНИЧТОЖАЕМ холку тремя упражнениями — они занимают всего несколько минут, а избавляют от постоянных головных болей в долгосрок
СегодняСегодня
~1 мин