🤎 🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⚪️⚫️⚪️
Последствия всех "нельзя" и "должна" в моей жизни обернулись моим полным неверием в свои силы.
Я очень остро реагировала на любую критику.
Критика= я плохая, некчемная, неудачница.
Ошибаться нельзя. Любая ошибка опускала мою самооценку на самое дно.
Либо идеально, либо никак.
Я должна быть лучшей. ( зачем?для кого?по сравнению с кем? Непонятно, но надо).
Если я работала, то только в найме. Кто-то должен быть выше меня - решать, давать свою оценку.Мне нужно было одобрение окружающих.
Моя ценность зависела от оценки других людей. Поэтому я всегда училась, чтобы стать лучшей в своей сфере, чтобы от меня нельзя было отказаться.
Страх отвержения.
Страх ошибиться.
Страх будущего.
Страх критики.
Я искала одобрения и подтверждение своей ценности.
Работать на себя? Даже мысли такой не было. "Ты не справишься " - говорил Внутренний голос.
Я старалась соответствовать чужим ожиданиям.
Свои успехи я в упор не замечала, а малейший провал становился для меня катострофой вселенского масштаба. Внутри меня жил критик, который при каждом промохе говорил:" Я так и знала! Ну вот зачем ты туда полезла? Ну и чего ты добилась? Дура!"
Я сама. Всё сама. Просить о помощи стыдно. Я должна справляться сама.
Дети, муж, быт,работа.
Я бессмертный пони.
Я сверхженщина. Должна быть такой."Все так живут " - звучали слова где-то внутри.
Но у меня не получилось . Поэтому накрывало чувство вины - я не смогла, я неудачница. Я ругала саму себя.
И я снова старалась.
Спасало меня только то, что где-то внутри часть меня бунтовала против всего этого. Именно эта часть поднимала меня, когда я падала. И именно она искала ответы и способы выхода из этого безуспешного сценария.
Но, чтобы выйти из этого сценария необходимо как-то справляться с внутренним критиком.
И если границы самостоятельно установить можно, хоть и потребуется много времени, то с внутренним критиком справиться невозможно.
Но можно научиться с ним взаимодействовать таким образом, чтобы он не тормозил рост, а способствовал ему.
И именно этому процессу посвящена вторая неделя курса "Перезагрузка ".
Мы не будем его изгонять. Спойлер: это невозможно в принципе. С ним можно научиться жить и взаимодействовать, но избавиться от него окончательно и бесповоротно не получится.
Я вас ещё не утомила? Ставьте 🤎🤎 если ждёте продолжения
