Что пить зимой❓️
💧Лучше всего подойдет простая чистая вода. Она отлично усваивается и не создаёт дополнительной нагрузки. ❄️В зимний период важно её качество. Организм испытывает нагрузки и дополнительные в виде хлора, тяжёлых металлов или нестабильного состава ему не к чему. Поэтому природная питьевая вода лучше всего подойдет в этот период. Она добыта из природного источника, соответствует установленным требованиям, имеет стабильный минеральный состав. Такая вода подходит для ежедневного употребления и не требует дополнительной обработки.
🌡Температура воды также важна. Холодная вода — не лучший выбор. Она требует от организма затрат энергии на согревание и может вызывать спазмы сосудов. Вода комнатной температуры - отличный выбор. Организм не будет тратить энергию на ее согревание и усвоение.
🫖Тёплые напитки зимой играют важную роль для гидратации, также они помогают согреться. Главное — не заменять ими воду полностью.
