Психиатр Дэниел Амен предупредил о негативном влиянии сладких завтраков, таких как мюсли-батончики и овсянка с сахаром, на психическое здоровье. Утренний прилив энергии быстро сменяется рассеянностью. Диетолог София Кованова советует исключить белый хлеб людям с синдромом раздраженного кишечника.
Психиатр Дэниел Амен сообщил, что некоторые завтрачные продукты, ставшие популярными, могут негативно влиять на психическое благополучие. Информацию о его заявлении предоставляет издание Metropoles. Амен отметил, что люди с плотным графиком зачастую выбирают на завтрак быстрые закуски, такие как мюсли-батончики, сахарные хлопья или овсянка с подсластителями.
«Сахарные продукты или те, которые быстро преобразуются в сахар, являются наихудшим выбором для утреннего приёма пищи», — подчеркнул он.
Врач добавил, что потребление такой пищи сначала даёт кратковременный всплеск энергии, но затем оборачивается проблемами с концентрацией и рассеянностью на протяжении всего дня. Именно поэтому он настоятельно рекомендует исключить подобные продукты из утреннего рациона.
Ранее диетолог София Кованова указала на то, кому не рекомендуется употреблять белый хлеб. Она заявила, что этот продукт следует исключить из питания людям, страдающим от синдрома раздраженного кишечника.