Как ускорить выход из невроза, если вы в него провалились? Помимо работы с психикой важно поддерживать себя и со стороны тела. Основной принцип работы над собой очень прост: нужно убрать плохое и добавить хорошее. И ваше тело само начнет очень быстро восстанавливаться, в каждой области – со своей скоростью. Собрала в статье наиболее важные моменты. При необходимости вы можете сами более детально углубиться в ту или иную область. Напомню, что я не врач, а психолог. Но знать хотя бы в общих чертах, какие именно процессы происходят в теле при неврозах, чтобы убирать суеверные заблуждения, важно всем. Неврастения – это состояние, связанное с истощением нервной системы, которое развивается из-за длительных физических или психоэмоциональных перегрузок. В ее патогенезе ключевую роль играют нарушения в работе нескольких структур мозга и нейромедиаторных систем. РАС – это сеть нейронов и нервных волокон в стволе мозга, которая регулирует энергетические ресурсы организма, контролирует координац
Публикация доступна с подпиской
Клуб "Управление Хаосом"