Можно ли приготовить обед тои ужин всего за 15 мин? Да чтобы было вкусно и полезно? Можно!
Знакомо чувство, когда на часах уже семь вечера, желудок требует ужин, а сил стоять у плиты нет? Мы часто выбираем между полезным и быстрым, считая эти понятия несовместимыми. А что если я скажу, что морепродукты можно превратить в ужин быстрее, чем доставит пиццу курьер?
Сегодня мы говорим о кальмарах. Не о резиновых кольцах, а о нежном, тающем во рту мясе, которое при неправильном обращении действительно напоминает подошву. И да, наш главный враг здесь — время. Но не его нехватка, а его избыток.
Продукты:
-кальмары-500гр
-лук-1шт
-морковь-1шт
-сметана-200мл
-мука-1ст.л
-соль,перец-по вкусу
-вода-200мл или по вкусу (ориентируйтесь по густоте)
-укроп-для подачи
В рецепте указано: «ровно одну минуту». Это не приблизительно, не «пока закипит». Это ультиматум. При кратковременной тепловой обработке его волокна остаются нежными. Переступите порог в 2-3 минуты — и они начинают сжиматься, выталкивая влагу, превращаясь в ту самую «резину».
Личный лайфхак: Использую таймер на телефоне,засекаю минуту (максимум 1,5). И да — считаю с момента погружения, даже если вода после этого перестала кипеть. Выключаю огонь сразу по сигналу.
Обдать ледяной водой — не просто гигиеническая процедура. Это остановка приготовления. Резкий перепад температуры «фиксирует» нежность. Уделите этому 30 секунд — они окупятся текстурой.
А нужно ли варить?
Вот где начинаются настоящие кулинарные баталии. Часть шефов утверждает, что качественные, свежеразделанные кальмары можно не варить, а сразу отправлять в соус на последние 1-2 минуты. Их оппоненты парируют: кратковременное отваривание гарантированно удаляет возможный морской привкус и делает текстуру предсказуемой.
Где истина? Попробуйте оба способа! Купите 600 грамм кальмаров, разделите на две порции и проведите эксперимент. Поделитесь результатами в комментариях — чья сторона взяла верх?
Кальмары нарежьте на полоски или кольца.
Одну репчатую луковицу нарежьте произвольно. Если лук крупный, можно взять половину.
Натрите морковь на крупной терке.
На небольшом количестве растительного масла слегка обжарьте лук до легкого золотистого цвета. Добавьте морковь к луку и продолжайте обжаривать до готовности овощей.
Приготовление соуса:
Сметана с мукой — классика. Но именно здесь кроются тонкости:
1. Муку обязательно смешивать со сметаной холодной. Комки, образовавшиеся в горячем соусе, уже не разобьются.
2. Огонь — средний, почти слабый. После добавления сметанной смеси соус не должен бурно кипеть, только тихонько «дышать» пузырьками. Иначе сметана может свернуться.
3. Хотите более насыщенный, сливочный вкус — меньше воды. Более диетический, легкий соус — больше. Рецепт дает свободу.
Замените часть сметаны на 1-2 ст.л. томатной пасты. Получится нежный розовый соус с кислинкой. Или добавьте в конце чайную ложку соевого соуса — он усилит вкус.
Когда овощи слегка подзолотятся, добавьте к ним сметану, смешанную с мукой. Влейте немного горячей воды и быстро перемешайте. Убедитесь, что огонь не слишком сильный.
Выкладывайте кальмары поверх овощей и соуса.
Долейте еще немного воды и засеките две минуты с этого момента.Размешайте все вместе, добавьте соль и перец по вкусу. Специи можно добавлять по своему желанию.
Гарнир или нет?
Это блюдо самодостаточно. Но если хочется сытности:
-Рисовая лапша, которая готовится за 4 минуты параллельно с процессом.
-Шпинат, добавленный в соус за минуту до готовности. Он опадет и насытит блюдо зеленой свежестью.
- Картофельное пюре - идеальный выбор , на мой взгляд
- Рис или макароны - тоже отлично впишутся в компанию!
Посыпьте блюдо зеленью перед подачей.
Наслаждайтесь вкусным и нежным блюдом!
1. Что вы добавите кроме перца? Паприка для копчености? Щепотка кайенского для огня? Или прованские травы для средиземноморского акцента?
2. Укроп — это только начало. Кинза, зеленый лук, петрушка с лимонной цедрой? Может, кунжут?
3. Варить кальмары до или не варить вовсе? Ждем отчетов об экспериментах!
Это блюдо — доказательство того, что «быстро» не значит «просто» или «безвкусно». Вот так, всего за 10-15 минут, вы можете приготовить вкусное и полезное блюдо из кальмаров.
Пробуйте, спорьте, делитесь находками в комментариях. Приятного аппетита и хорошего настроения!