Я много раз слышал, что за 21 день возможно выработать привычку, которая с тобой останется надолго. Признаюсь, раньше я честно пытался выдерживать это время, но часто срывался где-то на середине пути: делал себе поблажки, оставлял что-то на «завтра». Но в этот раз мне удалось продержаться этот период, и в этой статье я поделюсь своим опытом и расскажу, удалось ли выработать привычку или нет.
Всё началось с того, что я как-то читал книгу по саморазвитию. Точно не помню автора и названия, но помню суть: чтобы достичь какого-то большого результата, нужно постепенно развивать по одной привычке.
Если честно, эту информацию я просто проигнорировал. Подумал, какая разница, одну привычку буду развивать или сразу несколько? Главное — продержаться 21 день!
Но на деле оказалось всё иначе... Когда пытаешься сразу прививать себе несколько привычек, за чем-то да не уследишь. И в итоге устанешь от этого и бросишь всю эту затею.
И совсем недавно я решил попробовать вводить привычки по одной. Начать решил с бритья лица! Обычно я брился раз в неделю. Или даже раз в две недели. Иногда еще реже. Всё из-за ее величества «Лени»!
Первоначально, чтобы себя как-то лучше контролировать, я решил отрастить бороду и отправиться в барбершоп. Там мне сделали хороший контур, который мне действительно понравился, хоть я и хотел себе другую форму бороды.
Далее для меня возникли две проблемы:
- Как самостоятельно дальше ее подравнивать?
- В какой-то момент у меня стал сильно чесаться подбородок.
И если со второй проблемой можно было смириться, то подравнивание бороды — необходимость. Только, как это делать, мне не сказали. А когда решил попробовать сам, то понял, что испортил контур, и просто всё сбрил!
В итоге я решил бриться ежедневно по утрам (обычно брился вечером). Первая неделя прошла спокойно, на энтузиазме. Начиная со второй, возникала лень, бывало, хотелось отложить всё на потом. Но я напоминал себе, что мне это нужно.
И так прошло это время, длиною в 21 день. Скажу честно, я привык по ежедневно по утрам приводить себя в порядок. А если утром или даже днем по какой-то причине побриться не удалось, то вечером я обязательно это сделаю! Привычка, можно сказать, привита!
Сейчас я стараюсь продолжать прививать себе новые привычки. Например, одна из них — ежедневно делать публикации здесь, у себя на канале. Это может быть или статьи, как эта, или даже видео.
А у вас есть привычки, которые вы себе стараетесь привить, или вам уже удалось это сделать? Делитесь в комментариях 👇!