Здравствуйте, Малка!
Благодарю за Вашу миссию и возможность задать вопрос.
Я часто мимикрирую под людей и обстоятельства. Интересно, что внутри всё может противостоять, а внешне голос и тело выдают согласие, смирение, которого так хотели родители.
Я работаю над этим, хожу на спорт, слежу за здоровьем, физическим и психологическим. Но какие-то результаты мне дают только прожитые годы и опыт. Сейчас мне 42 и хотелось бы найти внутри ту силу и опору, которая позволит проявлять себя не в 70 лет, а раньше.
Что бы Вы порекомендовали для остановки автоматической мимикрии под всё при внутреннем несогласии? Почему для меня так важны правила, придуманные другими, но не важны свои? Почему автоматически другой человек кажется идеальным, красивым, аутентичным, а я при нем посредственностью и аутистом.
Я работала с несколькими психологами, но за моим оптимизмом, хорошим настроением и веселым характером они не видят дыры, которую я стараюсь "вылечить". Они видят оптимиста, у которого все хорошо. Но я просто подстраиваюсь под них и даже свои проблемы излагаю правильно и решаемо по учебнику.
Понятно, что детство было с авторитарными родителями, но оно прошло давно. Родителей я держу на дистанции сейчас, потому что так легче. Внешне — мы идеальная семья всегда.
У меня есть семья, работа, хобби, спорт, путешествия, друзья, машина, квартира и мечта выучить английский язык на уровне носителя, но нет себя.
Вы свою ситуацию постарались описать максимально обтекаемо и расплывчато, но я примерно представляю, о чем речь.
Вы подчиняетесь чужим правилам и чужому регламенту, вы не умеете сказать "нет", вы стараетесь оправдывать ожидания и пытаетесь всем угодить. И вам это не нравится. Вы хотели бы по-другому, но во-первых, не знаете как, а во-вторых, и это главное - не считаете себя вправе.
Вообще-то так себя ведет хорошо выдрессированный ребенок. В сущности, вы все еще живете в своем детстве. А поскольку детство у вас было не самое уютное, вам и сейчас неуютно.
Любой ребенок старается окружающих по возможности не злить, а в идеале - расположить к себе, потому что для него это условие выживания. Взрослых лучше не раздражать, они сильнее и если что, сожрут и не подавятся. Ребенок, которого любят, взрослых боится меньше, позволяет себе прощупывать границы и даже бунтовать - он уверен, что есть его не станут. Ребенок, никому особо не нужный, быстро усваивает звериную повадку - прячется, пока мал и слаб, копит силы и выходит на бой, как подрастет.
А ребенок, которого дрессировали, не выходит на бой никогда. Ни в детстве понарошку, ни в пубертате истерически, ни став взрослым и всерьез. У него ампутирован этот орган, которым сражаются. Он обучился трюкам, за которые его хвалили (или как минимум переставали бранить), и продолжает исполнять этот репертуар уже на автомате. Он привык, что это работает.
Самое смешное, что это действительно и дальше работает. Покладистых людей, которые никому не отказывают и не создают проблем - их вообще-то все любят или как минимум одобряют. Раньше его хорошим поведением были довольны мама с папой - теперь и посторонние люди довольны ровно тем же. Мама с папой, кстати, вообще не поняли, что ребенок вырос - ничего же не изменилось. Ребенок слушается - значит, это хороший ребенок.
Проблема в том, что ребенка этот контракт больше не устраивает. В детстве он корячился, чтобы от него отстали и не ели мозг, и считал эту передышку хорошим результатом. Теперь ему этого как-то маловато. А пересмотреть контракт ему не хватает духу - формальных поводов нет же ни одного, его просто никто не поймет.
То, что вы убрали подальше родителей - это был самый правильный из возможных первый шаг. Люди на край света уезжают, только чтобы вырваться из этого дня сурка, где проклятое детство всегда с тобой, как тот праздник. Вам удалось это сделать дешево, это прекрасно. Когда вам перестают каждый день напоминать, что ваше дело повиноваться - у вас есть шанс, что вы начнете об этом забывать.
Правила, придуманные другими, для вас важны, потому что это каркас вашего бытия. Если его не будет - ваша жизнь расползется как медуза на суше. Если этот каркас вам жмет - его надо начинать подменять другим. Не вынуть старый и ждать, когда новый отрастет, а заменять постепенно, деталь за деталью, узел за узлом. Начинайте с малого, с нестрашного. В целом вы все та же, но вот в этом месте стоп, вы не согласны. Вы, так и быть, поедете с семьей кататься на лыжах, хоть вам и неохота, но лыжи вы за ними таскать не будете. Вы пойдете в дурацкие гости, но наденете то, что захочется, а не то, что всегда. Вы приготовите ужин, но вы приготовите то, что вам удобно, а не то, что все привыкли есть.
Это не будет война с близкими за территории или за какие-нибудь там права, и каждая такая маленькая победа - это не будет победа над людьми, которых вы любите. Это будет победа над своими вредными рефлексами и над своей инерцией. Когда вы ходите в спортзал - вы ведь тоже одерживаете маленькие победы над своим ленивым телом, здесь будет то же самое, только на месте тела будет дух. И потихоньку вы себе накачаете другие паттерны.
Есть более дешевый и быстрый способ отвоевать себе себя - через злость и через ярость. Но там уж очень много побочки, и издержки очень велики. Лучше помедленнее, но без крови.
-----------------------------------------------------
Проект «Пятничные ответы» — полностью бесплатный. Но если кому-то захочется сказать автору «спасибо», то под постом есть кнопочка «Поддержать».