Некоторые считают меня весьма позитивным человеком и адептом здорового образа жизни)
Вероятно потому, что лет с 18 регулярно занимаюсь йогой, которая кроме прочего позволяет угомонить кукуху в моменты стресса. Но есть одна привычка, которую я приобрела гораздо позже и занимает она пару минут.
Итак, привычка: заниматься только собой. В любой непонятной ситуации я задаю себе вопрос: А чье это дело? Чего я хочу (от себя)?
Говорят, люди делятся на две категории.
Первые кричат: «Куда катится этот мир?!». Вторые - его катят.
Если я качу свой мир, я управляю ситуацией. Да, возможно это не просто, но чувство, что делаю хорошее и ценное для меня - тянет на наличие хоть какого-то смысла. Это ого-го какое подспорье для крепкого ночного сна.
Теперь про первую категорию «кричащих». Я обнаружила себя в ней. Там те кто не доволен происходящим в стране или дома, кто устал от поведения родных или посторонних людей. Ну в общем, вы поняли, многие присаживаются на этот аттракцион)
Пока не перестанешь сокрушаться и спорить с реальностью, вся энергия будет сливаться в никуда. Тем временем, на переход в другую лигу, сил просто не останется.
Итак, мое большое освобождение было понять, что ответственность это прекрасно! Она дает возможность влиять на ситуацию. Надо только понять за что я в ответе, а где не по Сеньке шапка. Я переоценила свои возможности, решила, что отвечаю за чувства всего ближайшего окружения и за их поведение видимо тоже. И это было, ох как нелегко вывозить, в общем-то, я и не справилась.
Так что в любой неприятной ситуации я стараюсь теперь разобраться, не занялась ли я делами другого человека и пытаюсь сокрушаться над вопросом, который не мой.
Про глобальный мир. Я из тех, кто не знает, что произошло в мире сегодня. Чье это дело? Это дела других людей. Мой любимый геополитический блогер пишет одну статью раз в пол года и мне хватает.
Про поведение других людей. Тут тоже почти всегда прокатывает вопрос, чье это дело? Например, человек курит, мне возможно не нравится, но чье это дело? Правильно - его. Почему-то для него это имеет смысл и возможно несет какую-то «пользу». Может это его дыхательная практика и только так он умеет справляться с жизнью. В моей зоне ответственности следить за собой и тем, как справляюсь я. Быть примером и детям транслировать свои мысли на этот счет. Всё. Разрешить людям чувствовать разное - вообще уровень Молодец +
Я отвечаю за свое поведение и чувства. Ну еще за своих несовершеннолетних детей тоже частично отвечаю: покормить, выгулять, спать уложить в хорошем настроении) И разделяю эту ответственность с мужем и жизнью.
Мое поведение. Делаю что-то, что мне не нравится? Чье это дело? Кто выбрал этим заниматься? Договориться, что-то поменять, выбор ничего не менять - тоже выбор. Человек, с которым я общаюсь - мой выбор. Выглядеть так, как я выгляжу - выбор. Любить себя, это же тоже мое дело. Заботиться о себе. О своем доме. Как и сколько зарабатывать, где и с кем отдыхать. В общем, залог вменяемого самочувствия не искать кто виноват, а понять что я могу сделать. Мы не всесильны, но переделывать проще себя, чем других или мир.
Здесь бы привести рабочий пример:
⁃ У меня страх водить, не могу сесть за руль, неудобно без машины возить ребенка
⁃ Чье это дело? Моё вроде. Чего хочу?
а) Хочу чтобы муж возил (чье это дело? Дело мужа? Пока нет?)
б) Хочу платить таксисту
в) Хочу уверенности за рулем
г) Хочу на двух автобусах
⁃ Какой минимальный шаг можно сделать? Если твой ответ В, возможно я твой специалист и маленьким шагом будет написать мне.
И если начнешь хотя бы свой мир катить туда, куда хочешь «высокие вибрации» подтянуться 😌