Привет

Привет. Сегодня хочу поговорить с тобой о явлении, у которого, кажется, нет громкого названия, но которое стало частью нашего социального кода. Я называю это «тихим уходом».

Речь не о драматичных разрывах с хлопком двери. Речь о том, что стало новой нормой: молчаливая отписка от чата, который годами раздражал. Пауза в общении с человеком, после встречи с которым чувствуешь себя опустошённым. Решение не спорить в комментариях, даже когда категорически не согласен. Отказ от оправданий в духе «извини, я просто очень занят», когда на самом деле причина — «мне это не подходит, и я не обязан это объяснять».

Мы стали делать это тихо. Без объявления войны. Просто отступаем на шаг и закрываем дверь, стараясь не скрипеть.

Почему так? Мне кажется, у этого явления есть несколько причин, и все они — о взрослении нашего взаимодействия с миром.

1. Энергия как новая валюта. Мы наконец начали считать не только деньги, но и ментальные ресурсы. Объяснять, спорить, оправдываться — это огромные траты. А «тихий уход» — это экономичная сделка с самим собой. Мы просто перестаём инвестировать в то, что не приносит дивидендов в виде покоя или радости.

2. Понимание, что некоторые вещи не решаются словами. Мы осознали, что нельзя договориться с чужой токсичностью, навязанным чувством вины или фундаментальным несовпадением ценностей. Можно потратить годы, пытаясь «достучаться». А можно сохранить свои силы и время. Иногда самый разумный аргумент — это отсутствие аргументов.

3. Смена приоритетов: с одобрения — на самоуважение. Раньше было важно сохранить лицо, выглядеть хорошим в глазах других, даже ценой своего комфорта. Сейчас внутренний комфорт и уважение к своим границам часто оказываются важнее. «Тихий уход» — это не про агрессию к другому. Это про бережное отношение к себе.

Но здесь, как и везде, есть тонкая грань. Когда это — здоровый акт самосохранения, а когда — просто избегание сложностей?

Мне кажется, разница вот в чем:

· Здоровый «тихий уход» — это когда ты исчерпал внутренний ресурс на какую-то динамику и, не имея сил её менять, охраняешь свой покой. Ты не винишь другого агрессивно, ты просто забираешь себя из ситуации.

· Избегание — это когда «тихий уход» становится единственным инструментом для любых сложностей. Когда любая минимальная нагрузка на коммуникацию вызывает желание сбежать, не решив вопрос. Это путь в изоляцию.

Что в сухом остатке?

«Тихий уход» — это симптом времени, где наша личная психическая экология стала в приоритете. Это непростой, но часто необходимый навык. Возможно, это и есть часть той самой «новой свободы» — свободы не быть втянутым во всё подряд, свободы молчаливо охранять своё пространство.

А как вы к этому относитесь?

Для вас это — осознанная практика заботы о себе или тревожный звоночек? Часто ли вы сами применяете «тихий уход» и в каких ситуациях он вас спасал (или, наоборот, подводил)?

Делитесь в комментариях. Давайте обсудим этот новый язык, на котором мы все невольно начинаем говорить.