Здравствуйте, дорогие родители! С вами Юлия Рязанова, детский массажист. За 15 лет работы я видела тысячи маленьких ножек и знаю: напряжение в мышцах (гипертонус) — это не приговор, а состояние, с которым можно и нужно работать.
Часто на приеме я слышу: «Юлия, он так смешно вытягивает носочки, как балерина!». Но для специалиста это сигнал: мышцы-разгибатели работают слишком интенсивно. Если это не скорректировать вовремя, малышу будет трудно научиться ползать, а в будущем это может повлиять на походку.
🚩 Как проверить ножки малыша дома?
Проведите простой тест. Положите ребенка на спину и попробуйте аккуратно развести его ножки в стороны или согнуть их в коленях к животу.
Вас должны насторожить следующие признаки:
- Сильное сопротивление: Вам приходится прилагать усилия, чтобы разогнуть ножку.
- Положение «балерины»: Стопы постоянно вытянуты, пальчики поджаты.
- Опора на носочки: Если вы поддерживаете малыша под мышки, он касается пола не всей стопой, а только передней частью.
- Перекрещивание ног: При попытке «шагать» ребенок перекрещивает ножки на уровне голеней.
Почему возникает гипертонус?
До 3–4 месяцев гипертонус часто бывает физиологическим — малыш долго находился в тесной утробе, и его мышцы еще «помнят» эту позу. Однако, если напряжение сохраняется дольше или оно асимметрично (одна ножка напряжена сильнее другой), это может быть связано с:
- Особенностями протекания беременности или родов.
- Незрелостью нервной системы.
- Слишком ранними попытками «ставить» ребенка на ножки.
Последствия: почему это нельзя игнорировать?
Если мышцы постоянно зажаты, это мешает правильному формированию суставов. В дальнейшем гипертонус ног может привести к:
- Ходьбе на носочках (формируется неправильный стереотип движения).
- Вальгусной или варусной деформации стоп.
- Задержке моторного развития (малышу сложно сесть или поползти из-за скованности).
Как мы помогаем ножкам расслабиться?
Мой подход основан на мягком воздействии, которое «успокаивает» нервную систему и снимает мышечный спазм.
1. Расслабляющий массаж
В отличие от укрепляющего массажа, здесь мы используем поглаживания, мягкие растирания и потряхивания. Мы работаем не только со стопами, но и с бедрами, ягодицами и поясничной областью.
2. Теплые ванночки
Вода отлично снимает тонус. Я часто рекомендую родителям добавлять в ванночку хвойный экстракт или морскую соль (по согласованию с педиатром).
3. ЛФК и упражнения на фитболе
Специальные упражнения «Мячик», «Велосипед» и мягкая растяжка помогают мышцам стать эластичными.
4. Правильная обувь и поверхности
Когда малыш начинает вставать, важно давать ему ходить босиком по разным фактурам (ортопедические коврики, песок, трава), чтобы стимулировать рецепторы стопы.
Мой совет родителям
Гипертонус — это не болезнь, а повод уделить ребенку чуть больше внимания. В моей практике (работаю с 2009 года) один-два курса профессионального массажа в сочетании с ежедневной гимнастикой полностью решают проблему в 90% случаев.
📲 Нужна помощь в расслаблении ножек?
Если вы заметили, что ваш малыш часто поджимает пальчики или напрягает ноги, я готова приехать к вам на консультацию. Мы проведем осмотр и начнем курс бережного массажа прямо у вас дома.
- Написать мне в Telegram: t.me/+79262470963 — присылайте видео, как малыш опирается на ножки, дам совет!
Работаю по всей Москве и Московской области.
А ваш малыш уже начал опираться на стопы? Замечали ли вы, что он встает на носочки? Давайте обсудим в комментариях!
Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с детским неврологом.