Оказывается, существует четыре вида личных границ. Так утверждает Нина Браун. Кто я чтобы с ней спорить? Возьму на себя задачу описать виды личных границ простыми примерами.
Как агрегатное состояние ваших границ влияет на контакт. Как вы ведете себя с близкими, друзьями, начальниками, прохожими, если вы губка, пластилин, камень или кошка.
Да, вот в таком формате хочу рассказать вам о личных границах.
Итак, четыре вида границ:
- губчатые – назовем их губкой, не будем сильно креативить;
- мягкие – назовем их пластилин;
- жесткие – камень;
- гибкие, как кошка.
Часто мы видим две крайности: либо границы есть и человек шлет каждого посягнувшего, в закат, либо их нет, и каждый встречный поперечный может пользоваться добротой душевной. Жалко этого добряка.
Давайте посмотрим шире. Всегда ли послать, значит видеть границы, и всегда ли согласиться, значит, мямля.
Если ваши ЛГ (личные границы), как губка, вы впитываете все: воду, керосин, помои.
Если Николай Петрович попросит остаться на работе до пяти утра и доделать отчет, сомнений не будет – остаемся!
Если ваши ЛГ, как пластилин, лепить можно, что угодно. Главное, немного погреть.
На просьбу Николая Петровича вы возразите, может начнете жалобно спорить про личные планы. Но стоит немного погладить, помять, потереть где следует, вы уже собираете данные для отчета за обещанную в конце года грамоту.
Если ваши ЛГ, как камень, то вы разобьете голову каждому посягнувшему на суверенитет. И себе случайно можете тоже разбить.
Николая Петровича пошлете лесом и уволитесь к чертовой матери! Чтобы не повадно было такое предлагать!
Если ваши ЛГ, как кошка, вы будете делать то, что посчитаете нужным.
Предложение Николая Петровича рассмотрите со всех сторон, уточните сколько платят за переработку, проанализируете свои планы, оцените выгоду и только тогда дадите ответ. Без стыда, вины и страха.
Если Петрович обещанную премию не выплатит, нагадите ему в тапки.
Потому что за нарушение договора с вами всегда следуют санкции.
По такому же принципу строятся отношения с другими людьми вокруг вас.
Личные границы это про умение анализировать ситуацию, человека рядом, условия, выгоды и потери.
Еще мы не можем одинаково держать границы со всеми людьми. Мужу можно вас обнимать, а соседу в автобусе – нет. Логично? Логично. Но если соседу стало плохо, он хватается за сердце, а другой рукой опирается на вашу ножку, вы не пнете его и позволите эту предсмертную шалость. (Специально перевожу на юмор, вы же понимаете, защитная реакция психики))
Вот она гибкость, вот он учет контекста.
Благодарим Нину Браун за исследования в области личных границ. Благодарим и пользуемся.
Февраль – месяц диагностических сессий за 1000 рублей. Приходите!
Для записи, пишите в тг