Непрожитые чувства, как корзина с мусором, если ее не убирать, то она наполняется и мусор сыпется на пол.
Когда чувства блокируются и "падают" на дно корзины, они не видны и есть еще много объема терпения. Каждый слой негативных чувств, зажатых в вашем теле создает напряжение , готовое прорваться наружу в любой момент. На ваше состояние может повлиять даже самое безобидное слово, сказанное в недоброжелательном тоне и произойдет эмоциональный взрыв.
Если вы себя узнали и вам знакомо такое состояние, или вы часто испытываете эмоциональные взрывы, вам необходимо задуматься над следующими вопросами:
1. Что я коплю в себе?
2. Понаблюдать за похожими ситуациями и своими реакциями в них.
3. Заставляю ли я показывать маску - "все хорошо", когда внутри бушует буря?
4. Надеюсь ли я, что в следующий раз в такой ситуации не окажусь?
Эти вопросы и маркеры состояний помогут отследить , что происходит внутри ваших чувств и где вы себе не разрешаете встретиться в полной мере со своими чувствами. Потому что страшно их увидеть, страшно признаться себе в них, нет возможности почувствовать поддержку о том, что мои чувства важны.
Одинокое состояние или одиночество возникает тогда, когда нет рядом того, кто разделит с вами горести. Когда некому признаться в своих настоящих чувствах и получить поддержку. Разделить чувства с кем-то это возможность проговорить, прожить их и получить поддержку , что с тобой все в порядке, ты есть и ты имеешь право на свои чувства.
Ты имеешь право быть неидеальным. Потому что быть живым это пробовать и ошибаться, расстраиваться, делать выводы и снова пробовать.
А быть идеальным это держать напряжение внутри себя, играя роль, одевая маску и стараясь соответствовать этой роли, не проявляя свои слабости. Такая роль или маска быстро обрастают внутренним напряжением, разделяя образ человека на две части. Одной, которая проявляется внешней идеальностью и другой, которая прячется под защитой маски, куда больно смотреть из-за "мусора в корзине".
Целостность появляется тогда, когда вы признаете свой "мусор", замечаете его, начинаете рассматривать, как он туда попал, как долго он там лежал, чем был вызван и начинаете поиск способов: как найти ресурс, чтобы справиться с очищением своей "корзины"; как обрести свободу от разделения себя на две части - идеальной и непризнанной неидеальной.
Автор Любовь М. ТГ канал Энерголайф