❄️ Мороз — не повод запирать детей дома. Свежий воздух очищает дыхательные пути и тренирует иммунитет. Главное — знать меру и соблюдать простые правила.
👶 Для малышей до года безопасна температура до −10°C (в северных регионах — до −15). Дошкольники выдержат до −15°C, а школьники — до −20°C. При ветре ориентир поднимаем на 5°.
🧥 Одеваем слоями: первый — отводит влагу, второй — сохраняет тепло, третий — защита от ветра. Варежки теплее перчаток, обувь — свободная.
⚠️ Проверяйте малыша каждые 15–20 минут: перегрев и переохлаждение опасны одинаково.
🌤 Лицо не закрываем шарфом, используем защитный крем, при морозе ниже −15°C — желательно с SPF.
После прогулки — согреть ребёнка, но без батарей и грелок 🔥
Зима — не враг, если гулять с умом!
Москва Здорова / Нет времени болеть
