Последние 10 дней я был в горах Айдахо — на випассане
Это когда отдаешь телефон, весь день с утра до вечера медитируешь, ешь только вегетарианскую еду и не разговариваешь. На фотках можете оценить обстановку, которая меня окружала на протяжении десяти дней.
Зачем мне это нужно было?
Во-первых, я люблю устраивать себе детоксы, в особенности от социальных сетей, сладкого и любого дешевого дофамина, так как это полезно для концентрации внимания и ментального здоровья.
Во-вторых, в октябре такой опыт испытала на себе Кристина, ей очень понравилось, и она замотивировала меня тоже съездить. А мне как раз давно интересно было попробовать, потому что многие ребята из Кремниевой Долины ездят и рекомендуют попробовать такое хоть раз в жизни.
Если что, Випассана не имеет ничего общего с религией или эзотерикой. Это практика медитации и осознанности, поэтому поехал именно на нее. Кажется, это лучший способ побывать один на один с собой, без шума внешнего мира и острых ощущений.
Легче всего оказалось не разговаривать. А самым сложным, конечно, был первый день, когда мозг резко отключился от всех стимулов и буквально не мог найти себе место. Хотелось лезть на стенку от скуки.
Випассана была одной из моих целей на 2026 год, и я рад, что смог сразу ее выполнить. Теперь со свежей головой готов переходить к следующим пунктам. Добавил к своему списку еще несколько целей. Пока был столько времени наедине со своими мыслями, успел подумать обо всех аспектах своей жизни, о прошлом и будущем. Получилось многое переосмыслить и понять, взглянуть по-другому на разные сферы. В обычных условиях к некоторым вещам для меня, наверное, было бы крайне сложно прийти.
