Можно ли прокрастинацию назвать ленью и где проходит грань между этими явлениями.
Приветствую всех, заглянувших в этот холодный зимний день на мой канал! С вами его хозяйка Анфиса.
Сегодня мне хочется немного похулиганить. Нет, конечно же, ничего противоправного я делать не буду, но вот хочется поговорить о таком известном явлении, как "лень" и её новомодной сестре "прокрастинации".
Уверена, что про прокрастинацию вы, если и слышали, то только краем уха, но вот что такое лень - известно, думаю, всем. И даже известные трудоголики, к каким я отношу и себя, не отвертятся, если их в темном углу прижмут к стенке и спросят: "Ленился ли ты? Отвечай!". Обязательно проблеют, что, да, приходилось... Наверное...
Не зря лень называют двигателем прогресса. Чтобы не изводить себя тяжелым или бессмысленным трудом, человечество придумало множество машин и приспособлений. Лучшие умы человечества бились над тем, чтобы за хозяйку машинка бельё стирала, духовка котлетки запекала, скороварка холодец варила, а робот-пылесос обтирал пол. В это время хозяйка бы, задумчиво поглядывая на аккуратный маникюр, одним глазом посматривала в телевизор, а другим читала новости в телефоне.
Человеку свойственно лениться. Чтобы оправдать себя придумано даже множество поговорок.
Первое, что приходит на ум еще со школьных уроков немецкого: "Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute". "Завтра, завтра, не сегодня - так лентяи говорят".
Один мой, ныне покойный родственник, страшный лентяй в бытовом плане, обычно отвечал, когда его жена упрекала в лени: "Ты что? А вдруг война? А я уставший..."
Мне мама тоже, порой, говорила, когда не могла меня о чем-то допроситься: "Ну, и ленище ты, дочь..."
А я думаю сейчас, что я никогда, наверное, не была ленивой. Может быть, как шутят, обычно, про кошек - недостаточно мотивированной.
Про прокрастинацию начали говорить в последние, наверное, лет десять.
Однажды я в разговоре с одной дамой-психологом сказала, что не могу ничего делать. Дел навалилось выше крыши, просто цейтнот, загоняющий меня в ступор, а ничего не могу себя заставить делать. На что она ответила, что у меня прокрастинация.
Я тогда впервые услышала это слово. Решила посмотреть во всезнающем интернете, что же это такое, и попала на одну из серий замечательного сериала о дикой природе "Всё, как у зверей". Там, на примере хомячка или мышки, не помню уже, автор объяснял на пальцах, что такое прокрастинация. Это когда мир рушится, а ты не знаешь что делать, за что хвататься и с чего начать, и тупо сидишь, допустим, и чистишь шерстку. Всё равно от тебя ничего не зависит, так хоть красивым будешь.
Я порой, сама себя ловлю на мысли, что начинаю анализировать, когда я ленюсь, а когда страдаю от прокрастинации. Тонкая, скажу вам, грань.
Порой столько всего наваливается, что не знаешь с чего начать. И мозг ищет какую-то психологическую отговорку, чтобы не делать, что не хочется или делать не сейчас, отодвигая насколько возможно.
Вот сейчас, например, мне нужно пройти несколько обучающих курсов у зеленого оператора. Моя фамилия фигурирует в числе тех, кто не прошел, уже три раза, но я тяну время, потому, что до окончания тренингов еще несколько дней. Другой сказал бы, что тянуть? Сделай - и дело с концом. Но я, как в той поговорке, повторяю: "Завтра, завтра - не сегодня...".
Знаю, что, как правило, на то, чтобы сделать, уйдет меньше времени, чем на сборы, но всё равно тяну.
Бывает, что так, откладывая то, что делать не хочется, но надо, переделываешь попутно массу других дел, порой неважных. Так я тянула с квартальными отчетами и попутно перегладила всё бельё, заштопала гору одежды, вычесала кошку, полила цветы и еще сделала много чего другого.
Сегодня, оттягивая с этим обучением, я даже сходила после огромного перерыва и прошлась два километра с палками.
Разговаривали сегодня по этому поводу с дочерью. Она сказала, что у нее абсолютно так же. Она всё откладывает до последнего. Но вот, если вдруг кто-то пообещал прийти в гости, то уборку, как она говорит, мобилизовавшись, она может сделать за полтора часа.
А у меня таким мотивирующим фактором, обычно, служат предстоящие поездки. Если я куда-то уезжаю, то в режиме электровеника я переделываю за день то, с чем тянула месяц.
Муж даже психует на меня в такие моменты, что сидела-сидела и вдруг сорвалась, никакого покоя нет и кто будет смотреть на мою убранную квартиру в мое отсутствие? Но вот таким образом я справляюсь с "чемоданным настроением".
Для таких моментов, когда у меня наступает такое ленивое настроение, я выработала для себя несколько психологических приемов. Обычно, это уговоры себя с каким-то условием. Например, вот выпью сейчас чашку кофе и обязательно сделаю необходимое. Или даже сама себе обещаю награду. Например, сделаю что-то и за это позволю съесть себе что-то вкусное.
Сегодня на одном из тг-каналов попалась заметка по этому поводу.
Мне кажется, что все мы замедляемся с возрастом. С возрастом человеку всё сложнее заставить себя что-то делать, даже необходимое. Легче плыть по течению, чем преодолевать психологическое сопротивление.
Помню, приехала как-то старшая дочь к нам, а я всё собиралась помыть мою покойную ныне кошку. Вроде бы, надо помыть. Но как представлю, что она будет вырываться, царапаться. Затем ее надо сушить... Недосушенная она будет кататься по полу, пытаясь высушить себя о пол и ковры... В общем, как подумаю, опять откладываю на потом.
Приехала дочь и я, среди всего прочего, говорю ей: "Надо бы Афину помыть..." А дочь говорит: "Так давай помоем". Тут же пошла, помыла, высушила и все дела...
Вот где тут лень и где прокрастинация?
Вот и сейчас снова тяну, пишу статью. Допишу, возьмусь за эти курсы. План у меня на сегодня такой.
Спасибо, что дочитали. Анфиса.
А как вы справляетесь с таким настроением?