Отличный детокс-напиток для печени, который к тому же заряжает энергией! Вот проверенный рецепт: Ингредиенты: ✔️ 1 небольшая свекла (сырая или запеченная) ✔️ 1 средняя морковь ✔️ 1 яблоко (лучше зеленое) ✔️ ½ стакана воды или апельсинового сока ✔️ ½ чайной ложки тертого имбиря ✔️ 1 чайная ложка льняных семян (по желанию) ✔️ ½ лимона (сок) Приготовление: 1️⃣ Если используете сырую свеклу, хорошо ее помойте, очистите и нарежьте небольшими кусочками. Запеченная свекла будет мягче и слаще. 2️⃣ Морковь и яблоко также очистите и нарежьте. 3️⃣ Положите все ингредиенты в блендер, добавьте воду или сок. 4️⃣ Взбейте до однородной консистенции. Если смузи слишком густой, добавьте еще немного воды. 5️⃣ Перед подачей можно украсить семенами чиа или мятой. 🥤 Как употреблять: Лучше пить свежеприготовленный смузи утром натощак или за 30 минут до еды. Попробуете такой рецепт? 😊 Изображение от freepik Детокс, красота, здоровье
Свекольный смузи – свекла содержит бетаин, который помогает очищать печень и стимулирует выработку желчи
4 февраля4 фев
1
~1 мин