Психолог на грани нервного срыва
Иногда кажется, что психолог обязан быть устойчивым по умолчанию. Будто у него внутри встроен вечный «режим ресурса». На деле всё проще и честнее: психика устаёт у всех. Даже у тех, кто знает, как она работает.
Когда ты долго смотришь в чужую боль, внутри накапливается тихая усталость. Она не всегда выглядит как драма. Чаще — как пустота, раздражение на мелочи, ощущение «меня как будто меньше». И тут появляется ловушка: стыд за свою слабость. «Мне нельзя так чувствовать, я же психолог».
Но профессия не отменяет человеческое. Эмпатия не бесконечна. Если долго не замечать свои пределы, тело и психика ставят паузу жёстко — через выгорание, апатию, срывы.
Что может немного поддержать на грани:
🫧 назвать усталость своим именем, без анализа и оправданий;
🫧 разрешить себе быть не в форме;
🫧 найти место, где можно быть не специалистом, а просто живым.
Этот канал не про «идеальных». Он про честность к себе, даже когда сил почти нет.
