Катание на лыжах и катание на коньках – пожалуй, самые популярные виды зимнего спорта. Тут не только физическая нагрузка, но и активный отдых, и масса удовольствия. Мы решили выяснить у заведующего отделением неотложной травматологии и ортопедии ДГКБ им. З.А. Башляевой, к.м.н. Георгия Петровича Пономаренко, что все-таки лучше выбрать для ребенка – лыжи или коньки?
Представляем только факты – профессиональный взгляд врача – хирурга-травматолога-ортопеда.
Коньки
Изящный вид спорта, доступный на специально оборудованных площадках (катках). Сеансы ограничены по времени и количеству людей. Движение на льду, как правило, маршрутизировано. Это сделано в целях безопасности, но…
На катки приходят люди с разным опытом – одни делают первые шаги, другие демонстрируют элементы фигурного катания, кто-то гоняет, кто-то просто ездит по кругу. В такой ситуации риск травматизации высок. И даже если людей немного, неудачный разворот, торможение могут привести к печальным последствиям. Не застрахованы и профессионалы: известны случаи, когда они повреждали себе голень лезвием собственных коньков.
При катании основная нагрузка идет на коленные суставы, немного на спину и вестибулярный аппарат (координацию). Учитывая ограничения по времени, размеры площадки и количество людей, катающий не тратит много энергии. Нередко на катках работают кафе. В итоге получается: 5 минут катаемся, 10 минут пьем чай.
Встать на лед может любой желающий, но если у человека есть признаки диспластического синдрома (особенности развития костных структур и связочного аппарата), это может привести к проблемам с коленными суставами.
Лыжи (не горные)
Кататься на лыжах можно на территории природной зоны, где проложена лыжня. Нет ограничений по времени и пространству.
Лыжи менее травмоопасны. Шанс столкнуться с другим лыжником очень мал, и можно контролировать торможение, особенно на ровной поверхности. Травмы возможны, но какими они будут, сказать сложно. Любая травма не предсказуема: у одного человека падение приведет к ушибу, а для другого – к перелому.
Лыжные ботинки невысокие, поэтому при движении работают голеностопный и коленный суставы, а также поясничный отдел позвоночника, грудной отдел и руки. Активно задействованы сердечно-сосудистая система и легкие, развивается координация. Таким образом, прорабатывается больше систем организма, и физическая нагрузка выше.
С осторожностью к катанию на лыжах стоит относиться людям с сахарным диабетом. Заниматься этим спортом они могут только под контролем врача-эндокринолога. Как известно, физическая нагрузка способствует снижению уровня сахара в крови, и активное катание может привести к гипогликемии (уровень глюкозы в крови опускается ниже физиологической нормы).
Не пропустите видео с рекомендациями Георгия Петровича: на что обратить внимание при занятиях зимними видами спорта.