Что делать, если душа хочет на море, а жизнь — в офисе? Практика мягкого сближения мечты и реальности.

Мы разрешили себе хотеть «барышной» жизни. И вот наступает утро
понедельника, и между нашими смелыми мечтами и списком дел на день
вырастает стена. Знакомое чувство? Тоска, лёгкое отчаяние, мысль «это
никогда не сбудется». Значит ли это, что мы обречены? Нет. Это значит,
что пришло время для самого важного этапа — не прыжка через пропасть, а
строительства моста. И строить его мы будем не из усилий и воли, а из
нежности, наблюдательности и маленьких, почти незаметных шагов.

Шаг 1. Признать: да, мы на разных берегах. И это — нормально.

Первое, что нужно сделать — перестать корить себя за этот разрыв. Наша мечта — не враг, а маяк. Давайте представим, что наше нынешнее «я» и наша
желанная жизнь — это два берега одной реки. Они существуют одновременно.

Задача не в том, чтобы немедленно броситься вплавь, а в том, чтобы
спокойно сесть на своём берегу, развести костёр (внутренний свет
принятия) и просто начать разглядывать тот, другой. Что нас там манит самое-самое? Не абстрактное «море», а чувство свободы? Не «водитель», а ощущение заботы? Разберём свою большую мечту на атомы чувств.

Не нужно ненавидеть тот берег, где вы есть. Просидите немного здесь, в тепле своего принятия, и хорошенько рассмотрите тот, другой. Что вы там видите?

Шаг 2. Практика «Один градус». Повернуть штурвал, а не ломать дверь.

Глобальные перемены пугают и отторгаются. Поэтому предлагаем игру: смещать курс на 1 градус в день. Это невидимо для мира, но меняет всё внутри.

• Мечта: Полезная готовая еда. 1 градус: Найти один сервис и добавить его в закладки. Или в эту субботу заказать полезный ужин вместо готовки.
• Мечта: Дело по душе. 1 градус: Выделить 20 минут в воскресенье, чтобы почитать блог или посмотреть вдохновляющее интервью в желанной сфере.
• Мечта: Ощущение свободы и отпуска. 1 градус:
  В пятницу вечером устроить «домашний all inclusive»: надеть любимый
  халат, включить звуки моря, сделать смузи и запретить себе думать о
  делах ровно час.

Наша цель — не достичь, а развернуть систему координат. Корабль, меняющий курс на градус, в итоге приплывает в совершенно иную гавань.

Мы не можем одним рывком вырваться из своей жизни. Но мы можем, не сжимая зубов, взяться за её штурвал и незаметно для всех повернуть всего на один градус. Курс изменится.

Шаг 3. Ритуал «Уже здесь». Найти ростки желанного в сегодняшнем дне.

Парадокс: чтобы приблизить будущее, нужно перестать обесценивать настоящее. Попробуем вечерний ритуал: найти 3 вещи в сегодняшнем дне, которые уже соответствуют нашей «барышной» мечте.

Чистые простыни с запахом свежести? Это уже — забота о нашем комфорте.
Вкусный чай в любимой кружке? Это уже — момент чистой, ничем не обязанной радости.

Возможность выбрать, куда пойти вечером? Это уже — пространство личного выбора.

Это не самообман. Это тренировка видения. Мы учимся замечать, как будущее,
которого мы хотим, уже прорастает сквозь трещины нашего обычного дня. И тогда движение к ней становится не отталкиванием от «плохого», а взращиванием «хорошего».

Желанная жизнь — не далёкая страна. Это то, что уже прорастает здесь, в самом сердце наших обычных дней. Нам нужно только научиться это видеть.

Заключение:

Разрыв между мечтой и реальностью — это не наша ошибка и не провал. Это —
пространство для роста, потенциал нашей жизни. Давайте перестанем
спешить его ликвидировать одним прыжком. Вместо этого будем строить
мост: признаем берега, начнём поворачивать наш внутренний компас и каждый вечер будем благодарить те ростки желанного, что уже живут с нами. Делать это стоит не как суровую работу, а как самый важный ритуал любви к себе. Ведь та жизнь, которой мы хотим, ждёт, когда мы придём к ней целыми и спокойными, а не измотанными и озлобленными.

Путь к себе легче идти, когда рядом есть те, кто понимает. Давайте идти вместе! Подпишитесь на канал «В гармонии с собой» — здесь мы не осуждаем мечты, а строим мосты к ним. Шаг за шагом. В тишине и доброте.

Теги для статьи:
как начать меняться, самопомощь, практики счастья, осознанность каждый день, маленькие шаги к большой цели, гармония внутри, мечты и планы, психология для жизни, меняем жизнь без насилия.