🍀Полгода здорового питания

🍀Полгода здорового питания

Все же помнят себя в детстве? Когда вам родители запрещали что-то вредное есть и вы думали: вот вырасту и буду каждый день это есть

И я не исключение. До этого момента в мой рацион стабильно входило: куча сахара, фастфуд и переработанная пища 🍔

В какой-то момент я понял: то что я ем, тем я и являюсь. Ведь я не видел здоровых людей, которые плохо питаются

Вот уже полгода ем, то что прикрепил к посту. Сбалансированная тарелка 50% овощей, 30 белков, 20 Жиров

🍦Бывают моменты, когда ем сахар, но в современном мире он есть везде. А в остальном отказался от фастфуда и мертвой пищи

Кстати даже кофе перестал пить в последнее время

⚡️Честно сказать прилива энергии не чувствую, но выглядит стал гораздо лучше

А как вы питаетесь сейчас? 💬