Не обуза, а эликсир жизни: почему русские бабушки живут дольше, если помогают внукам с уроками.
Семен СЕРГЕЕВ.
Ученые выяснили, что регулярное общение с внуками работает лучше любых кроссвордов, защищая мозг пожилых людей от увядания. Теплая семейная забота помогает бабушкам и дедушкам сохранять ясный ум и крепкую память даже в глубокой старости.
Чудо в детской комнате
Оказывается, лучшая профилактика старости - это не дорогие БАДы, а обычные прятки, дочки-матери и проверка школьных дневников. Исследователи из Тилбургского университета в Нидерландах под руководством Флавии Черечес провели масштабную работу, которая длилась шесть лет. В ней приняли участие почти три тысячи человек старше 50 лет, пишет МК.
Ученые трижды проверяли память и сообразительность добровольцев, пока те нянчились с подрастающим поколением. Результаты поразили даже видавших виды докторов: те, кто активно помогал растить внуков, соображали быстрее и помнили детали лучше своих сверстников-"одиночек".
Бабушки лидируют в интеллектуальном зачете
Интересно, что самый мощный эффект врачи заметили именно у женщин. Русские бабушки, которые традиционно проводят много времени с малышами, интуитивно делают то, что прописывают лучшие геронтологи мира. У них темпы снижения когнитивных способностей были значительно ниже.
Но почему это происходит? Ученые объясняют: когда бабушка помогает с уроками или объясняет внуку, почему трава зеленая, ее мозг работает в режиме "турбо". Нужно быстро вспоминать школьную программу, проявлять вербальную беглость и удерживать в голове кучу мелких деталей. Это настоящая фитнес-тренировка для извилин!
Не в тягость, а в радость
Однако эксперты предупреждают: лечебный эффект работает только при одном условии - если помощь добровольная. Если пожилого человека "запрягают" в уход за детьми как ломовую лошадь, заставляя забыть о собственных интересах, стресс может перечеркнуть всю пользу.
Важно, чтобы общение происходило в атмосфере любви и поддержки. Даже если вы видитесь с внуками не каждый день, но проводите это время искренне и с интересом, мозг получает мощную подпитку. Исследование показало, что более "острые на ум" старики чаще становятся наставниками для молодежи, создавая своего рода замкнутый круг: забота укрепляет здоровье, а здоровье позволяет больше заботиться.
Старость отменяется
Дополнительные исследования в этой области также показывают, что ухаживающие за внуками реже страдают от депрессии и чувства изоляции. Врачи отмечают: когда у человека есть цель и он чувствует себя нужным, его организм буквально мобилизует ресурсы.
Так что, если ваши дети просят посидеть с внуками - не отказывайтесь. Это не просто помощь семье, это ваша личная страховка от Альцгеймера. Мудрость и опыт, которыми делятся старшие, становятся для них самих залогом долголетия. Как поется в песне, "главное, ребята, сердцем не стареть", а внуки помогут в этом лучше любого фитнес-тренера.