Как не впихнуть все новые начинания в один день / период?
Принцип, который помогает мне начать, если я долго что-то не делала, довольно банальный, называется правило постепенности.
Мы часто, поставив цели на Новый год или новый период, сразу хотим в понедельник начать: вставать рано, питаться правильно, и ходить на спорт, делать контент, расти в деньгах и тд. Наш тревожный ум стремится быстрее закрыть все задачи!
В итоге мы попадаем в ловушку желания всё сделать и переделать, стать эффективной и супергениальной за короткий срок.
Большие задачи стоит разбивать на маленькие и делать постепенно.
Сколько хватило энергии и времени успеть за один день, столько и сделали. На следующий день так же, либо чуть больше/ меньше. И постепенно начать привыкать к объему дел и планов .
Один из важных уроков - давать себе время на раскачку.
Не ставить всё на кон одного дня и беречь свой ресурс, потому что мы не бесконечны. Это обеспечивает самоподдержкой и дает силы продолжать.
Это послание вам и самой себе, которая снова возвращается в контент и в работу с людьми с чистого листа.