... или как молчание лечит травмы
Приходишь ты к психологу и говоришь-говоришь… Проходят месяцы, годы. Иногда ты плачешь на сессиях, иногда смеешься, иногда удивляешься причинам своих поступков. Оглядываешься в какой-то момент, и не можешь вспомнить, а с чего все началось? А решилось ли то, с чем я пришла работать? Что вообще изменилось в моей жизни?
Никогда не спрашивала себя, каков результат этого почти бесконечного времени с твоим специалистом? Радость? Легкость? Уверенность в завтрашнем дне? А может даже после стольких лет ты все равно сжимаешься в болезненный комок от чужих историй, связанных с легкими беременностями и маленькими детками? И хочется бежать, бежать от рассказчика. Выключить телефон с этими улыбающимися лицами или даже выкинуть его в окно…
Какие у тебя чувства от видео в соцсетях, когда кто-то нежно гладит беременный живот? Когда кто-то улыбается в камеру своему счастью, а ты все еще сражаешься с анализами и ходишь по врачам? Ты спокойна или все обрывается внутри от пустоты и горечи?
Может, те кто работает в долгосрочной терапии потому и боятся пресловутой ретравматизации, что раниться можно бесконечно? Сколько ходишь к терапевту - столько и страдаешь, пока он гасит ипотеку и ходит на дорогие обучения.
А ведь есть способ избавиться от этих острых ледяных иголок стыда, что ты не справилась, и страха, что больше никогда не получится. Научно доказанный способ наполнить бескрайним спокойствием черноту внутреннего одиночества. И количество встреч реально сосчитать по пальцам двух рук. А иногда и одной. Имя его - ДПДГ.
В процессе работы надо вспоминать какие-то моменты из прошлого, двигать глазами и … молчать. Все волшебство происходит внутри тебя, твоего мозга, твоего тела. Да, это все! Не нужно отвечать на сложные вопросы, что-то осмысливать. Только наблюдать.
За своими реакциями, за тем, как стихает буря эмоций внутри и приходит такое долгожданное спокойствие. Часто ты вспоминаешь, как болела разбитая коленка в детстве? Плачешь ли ты так же, как тогда? Нет? Представь, что такая же реакция «было и было» возможна на потерю, на моменты беспомощности и безысходности, паники и тревоги.
Как это возможно, спросишь ты? Все дело в умении твоего мозга переобучаться на собственном опыте. Даже если этот опыт происходит через год-два-десять лет после болезненного события. Внутри головы происходят физические изменения, меняются твои реакции и эмоции. Нет, ты не забываешь то, что произошло. Просто это воспоминание очищается от боли. Становится одним из многих.
Я писала, что метод исследован и проверен. Это не пустые слова. Этим способом помогают солдатам, прошедшим мясорубку. Им лечат даже кПТСР. В исследования были вложены огромные деньги, которые документально подтвердили все то, о чем я говорила выше.
ДПДГ (EMDR) - не волшебная таблетка, как хотелось бы его назвать, но с тем, что приносят на встречи мои клиентки чаще всего я работаю именно так. Его протокол позволяет рассчитывать количество встреч, делать работу измеримой и даже давать гарантии.
Достаточно ли его для твоего случая? Я смогу сказать тебе на короткой и бесплатной установочной встрече. Напиши мне слово «Знакомство» и выбери одну из двух оставшихся в феврале возможностей начать жить без боли и тяжелых воспоминаний.
